〔生活日記〕抹茶山健行記

抹茶山在哪裡

抹茶山位於宜蘭縣礁溪鄉，由五峰旗旁的登山步道一直往上爬，即可登上抹茶山！

抹茶山的正式名稱為「聖母登山步道」，這條步道為天主教徒的朝聖步道。抹茶山的終點有一座聖母山莊，是過去的修士與義工背負木材上山修建的（好厲害）。

抹茶山為什麼叫做抹茶山呢？據說是一位日本攝影師來爬這座山，登到山頂後覺得山的地形樣貌宛如抹茶冰淇淋（感覺很好吃）因此而得名。

抹茶山難度如何

走膩了休閒等級登山步道，但是又覺得還不足以挑戰 2、3 千公尺高山等級的話，抹茶山可以說是一個非常適合的登山路線，絕對能鍛鍊到你的雙腿！

通常爬抹茶山的起點會在「五峰旗停車場」，終點會在「聖母山莊」或是「山頂平台」。全程來回大約 12 公里，慢慢走的話 5 到 6 小時可以走完。

以我自己來說，平常有運動習慣，一週大概會挑個 3 天進健身房，每次跑步的距離大約 3 公里，剩下的時間拿去健身鍛鍊肌肉。

第一次挑戰抹茶山的結果：下山的時候腳發抖 + 兩隻小腿酸痛 2 天。

抹茶山沿途風景

前面提到全程約 12 公里，單程約 6 公里。實際上，只有最後的 2 公里才算是開始爬抹茶山，前面的 0 ~ 4 公里只是從停車場走到抹茶山的登山口而已。相對來說，前面的 4 公里走起來其實不會很累。

從抹茶山登山口開始後，就是不停的「向上」登山，周圍的景色也從水泥、柏油路，變成了森林與小溪。

溪水看起來相當清澈呀～好想下去玩水，但是都沒人這麼做就是了～

走著走著，撞見一隻小蜥蜴？！

雖然說登山的過程幾乎都是在爬石階，而不是陡峭的岩壁。看似仁慈，其實不然，連續爬 2 公里的石階，還要時刻低著頭小心滑倒或絆倒，對於體力與耐力來說也是一種挑戰。

直到走出茂密森林，站上能夠眺望平原的高點後，這才覺得辛苦都值得了～

不到山頂之前，都還不算結束，即使路標上寫著僅剩下零點幾公里的距離，但是眼前卻還有一大段路要走。都已經爬到這裡了，不可能放棄的！如果是你，一定也會咬牙繼續往上爬！

因為努力與堅持過後的成果，總是不會讓你失望：

（如果你看到這照片覺得失望，純粹只是我的攝影技巧不佳）登上爬茶山頂後，可以看到抹茶山莊，以及特殊的山勢地形。

一塊塊突起的小山巒勾勒出微妙的曲線，搭配略為暗沈的綠色，伴隨著冷風吹拂在臉頰上，還真的有種抹茶冰淇淋的感覺 XD

登山之前應有的準備

在網路上可以找到許多登抹茶山之前應有的準備，包含許多專業的登山配備，這裡就不再詳述。這裡和大家分享最令我印象深刻的兩樣東西：外套、登山手杖。

• 外套：在登山之前，因為是從停車場開始走，幾乎可以說是相當炎熱，但是我爸媽還是不斷地叮囑我要攜帶一件外套，我就抱持著「是有那麼誇張」的心態，把一件薄外套塞進背包裡。
  
  爬到山頂真的是幸好有帶外套，不然真的會感冒或冷死 ...
• 登山手杖：在進入登山口之前，幾乎都是以水泥地與柏油路面為主，且路面也不算陡峭，可說是相當簡單好走。看著那些手上拿兩隻登山手杖的阿伯，真的只覺得他們太弱了。
  
  在距離登上山頂之前的最後 200 公尺以及下山的 6 公里的這段路程中，如果沒有使用我爸多準備的登山手杖，我的小腿大概會在爬完後的 1 週都持續疼痛吧 ...

結語

如果你也喜歡接觸大自然與爬山，抹茶山會是個不錯的選擇！但是有些事情還是應該注意比較好，抹茶山因為不超過 1000 公尺，又是許多網美的拍照打卡之處，其難度與危險性也經常被低估。

在登山過程中，不乏看到有些人會準備氧氣罐以備不時之需，也能看到有些人走到腳抽筋，癱坐在地上，痛得哇哇叫。

不管是登什麼山，還是保持著一顆謹慎與敬畏的心，才能讓我們開心上山、平安下山！