【隨筆】若痛苦源自於比較，或許我們也能夠透過比較來活得更快樂

人的痛苦來自於與他人的比較

只要有人的地方就少不了比較，當我們還是學生的時候、會跟其他同學的成績做比較；當我們出社會之後，會跟其他人的薪水跟職位做比較，比誰的房子夠大、車子夠氣派；當我們有了後代之後，又要開始比較誰的小孩比較會念書；直到小孩長大之後，又要開始比較誰的小孩比較有成就；最後接近退休年齡，又要開始比誰的身體比較健康、誰的小孩比較孝順。

我們總是有方法找到另外一個比自己優秀、比自己過得還要好的人，每當跟這些人相比，總會覺得自慚形穢，好像沒有什麼比得上他人。這種過度比較的心理造成了心理上的傷害，也可能長期讓我們處於抑鬱的狀態之中。

「比較」是原罪嗎？

最近看了The Diamond Cutter《當和尚遇到鑽石》，還寫了篇心得（連結為個人網站），書中提到佛法所謂萬物的空性，就是指事物在本質上並沒有好壞之分。

這種「空性」讓我開始思考或許「比較」在本質上也沒有好壞，也許我們還能夠反過來利用這種行為。

比較之所以會讓我們感到痛苦，往往是因為我們比較容易注意到他人美好的那一面，然後便開始覺得自己運氣不好、生不逢時、甚至對於自己的無能感到厭惡等等。但是換個角度來說，那只是因為我們選擇了跟「過得比我們好的人」去做比較。

那麼假設今天我們多花一點時間注意那些「過得比我們不好的人」呢？

「比較」也可以是多多益善

很多朋友在知道我沒有臉書以及 IG 帳號後，往往露出不可置信的感覺，好像自己是上個世代的人一樣。自己之所以不使用這些社群平台，除了非常花時間之外，也發現上面的內容往往是加工過而且是用來經營個人形象之用，與事實有不小的差距。

而自己意識到痛苦源自比較之後，便開始將注意力放在那群「過的不那麼好的人」身上。像是自己有訂閱《經濟學人》，每天的 daily espresso 單元除了介紹國際事件外，還經常會報導世界各個發生戰亂或者是需要受到關注的角落。

每當看到中東還有許多難民因為宗教或是民族間的仇恨、導致他們流離失所；或者是知道世界上還有許多人其實毫無自由選擇的權利與能力。就開始覺得自己生活中所碰到的「困難」、「不順利」或者是「痛苦」根本是不值得一提。

若不談國際，看看台灣也有許多案例，像是患有天生殘疾的人、或者是因為家庭背景流離失所的孩童，也會覺得自己實在是沒有什麼資格怨天尤人，反而更激發自己的鬥志，希望能夠有所作為，除了讓自己過得更好之外、也能夠有餘力去幫助這些不那麼幸運的人。

「比較」也能夠讓我們活得更快樂

我想世界就是如此吧，一定有那麼一群人，出生時便擁有萬貫的家產、或者是擁有驚人的天賦、又或者是運氣爆表，而自己可能完全沒有比得上這些人的地方。但是換個角度思考，世界上也一定有那麼一群人，出生時便流落街頭、或者是擁有天生的殘疾、也或者是家道中落，自己跟這群人相比又是顯得如此的幸運且幸福。

「比較」本身是中性的，在本質上並沒有好壞之分。若能夠好好地善用比較，或許我們也能藉此活的更快樂。