別壓抑小孩的負面情緒

2024年6月20日
筆者一開始總認為一個發脾氣, 大哭大罵, 甚至神情焦慮的負面情緒及態度, 不論對於大人或小孩都並不是一件好事, 應該阻止這事情發生, 就像我們常常見到「莫生氣」的單張一樣。

所以當我們真的想壓抑小孩或自己的負面情緒時, 普遍都會有以下三種情況
1) 滿足他
2) 阻止他
3) 無視他

這三種其實都是不好的選擇, 原因在於
像第一種很多人為了滿足小孩, 當小孩每次有情緒, 或是想要的東西, 就把東西給他, 甚至直接把手機讓她們去刷視頻, 去玩, 而小孩也變得懂利用情緒去取得優勢, 最後反而變得更難滿足, 甚至我們更易地走向第二, 第三種, 漸漸情況只會更為惡劣....

而第二種 阻止他, 很多人可能會用罵的方式, 或是威脅, 甚至是動手去教訓小孩, 這時候小孩就會放棄發洩自己的情緒, 從而學習教訓, 而這個教訓並不是不應該發洩情緒, 而是權力大的人就能夠「話事」, 甚至是講不過, 滿足不過, 就可以透過暴力去解決問題, 因此從暴力的家庭所誕下的孩子背景, 當他有下一代的時候也有很大機率會遺傳這種後天的不良「習慣」。

最後一種是「無視他」, 反而會讓小孩覺得情感被忽視而影響心理健康, 甚至成了討好人的性格特徵, 為了的就是希望別人不要像小時候的無視「自己」的需求, 情感, 更甚的是很多小孩會覺得被「無視」, 會用不同的方法去讓父母再次把焦成投向自己, 最後問題並不會完全解決, 反而只會衍生出更多的問題而已。

因此, 當小孩, 或是自己出現一些負面情緒時, 應該深呼吸, 冷靜一下, 可能是想一想他, 或是自己為何會受到情緒的波動, 再而慢慢說服, 再去理解他的感受, 講出他的想法是一個很好的回應方式。