在嘈杂的世界中简单的生活

《世说新语》里有个故事，一个叫王恭的人旅游回来，带了一个坐垫。他的一个朋友觉得好看，也想要一个，王恭就把自己坐的垫子给他了。朋友觉得很惊讶，因为他以为王恭会有多余的给他。王恭回答说，“恭做人无长物”，就是说自己从来不准备多余的东西。王恭这个人的生活态度，有点像今天的极简主义。

很多人以为，极简主义就是远离一切物欲，住小房子，背着背包生活。作家兼企业家詹姆斯·阿尔图彻(James Altucher)自豪地列出了他拥有的物品：“我有一袋衣服，一个背包里装着电脑、iPad和手机。我没有其他的财产。此刻，我正坐在餐厅里，没有地方可以让我躺下。”

这种极端的策略对大多数人来说并不现实。如果你有年幼的孩子，这种极端的极简生活，并不是简化你的生活，而是让你生活变得艰难。

我们对“限制”的执迷，是对极简主义的最大误解。所谓“极简主义生活”，只是要求我们尽量排除没必要存在的东西，舍弃不是自己真正需要的东西——包括身边的物品、做事的流程、沟通的环节等等，从而迅速找到应该去珍视的东西，让自己彻底实现“不为外物所累”。

极简主义者也可以有车有房、儿女成双、事业有成。如果这些对你而言不可或缺，没问题。换句话说，实践极简主义并不意味着你必须要卖掉所有东西，靠背包生活。有很多方法可以让你以一种适合自己的方式，来践行极简主义生活。以下是一些现实生活中的策略。

你最看重的是什么？

年初开始，我在团队中引入OKR（目标与关键结果）工具，要求大家每一月，或者每一季度，找到自己最重要的一二项核心目标，然后将主要精力聚焦在核心目标上上。我自己也在工作和学习中运用这个工具，聚焦主要目标，为生活中那些能带来巨大满足感的事情腾出空间。当下，我定义自己人生中最看重的三件事，技术、家庭和写作。极简主义让我能够将注意力集中在这三个方面。

删掉不用的手机APP

实践极简主义，如何平衡手机和生活是我们首先要面对的问题。你不需要真的“戒掉手机”，可以从价值观开始，确保技术是为自己服务的，不被技术绑架。就好像锤子是一种工具，但你不会一有空就去拿着锤子。你用锤子是为了特定的目的，手机也是如此。

几个月前，我换了个手机，我删除了手机上的所有应用程序，然后慢慢地只添加那些我觉得离不开的应用程序。最终的结果是，我的主屏幕上只有10个应用程序，这让我能够排除干扰，花更多时间思考。

退出一些无意义的群聊

我有个朋友有个很好的习惯，每次活动结束，作为沟通的群都及时解散。受他影响，我退出了大部分群，只保留少数几个有营养的群，讨论自己关注的话题，减少没有必要的闲聊，让时间变得更富有。

学会说“不”

对于极简主义，说“不”是你最重要的工具之一。说“不”可以让你创造出你需要的空间，得到你真正想要的东西。

丢弃华丽的修辞

读自己的文章，我常常汗颜，太多弯弯绕绕的文字。我告诉自己，我的目标是要学会极简的写法，写一些更短的文章，尽可能简洁地传递尽可能多的信息和价值。

减少物质需求

虽然极简主义不仅仅是指物质上的”限制“，但是处理掉用不着的杂物，仍然可以极大地改善我们的生活。我去年搬了家，新房根本放不下我收集的所有"垃圾"。我被迫对我所拥有的一切做出清醒的决定，不穿的衣物、孩子的玩具，看过的图书杂志、旅游纪念品，一切暂时用不着的东西，都被我或丢弃、或变卖，或打包储存。

今年开始，我只在二手书店买书，看过的书也顺手卖给二手书店。在这个过程中，时间变得更充裕，精力变得充沛，内心变得安宁。

记住，并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。如果要等到“哪天有空了再扔东西”，“那一天”就永远也不会来到。

极简主义不是让你过家徒四壁的生活，极简主义是一个工具，我们用它来获得人生的满足感，极简主义中没有规则。

美国人乔舒亚和尼科迪默斯写的《极简主义》一书中，总结了极简主义的几个观点，我觉得挺好，分享给你：

1.我们不是自己的财物本身。

2.我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。

3.记忆在我们心中，而不是在物品上。

4.财物给我们的身心带来重压。

5.你可以给自己想要记住的物品拍照留念。

6.对我们来说只能平添愁思的物品，对其他人来说却可能有实际用途。

7.放手让我们获得自由。

正如梭罗认为：生活越简单，你的心灵就越单纯。不要以复杂的方式来解决简单的问题，不要以多余的钱和精力购买多余的东西。