2020／10／27（二）情緒分享－當時年齡25時

大概25時，我以前也是憂鬱，不知道有沒有「症」？因為沒確診。

淚會自己流，成日不想見人，會怕人，還面壁，覺得自己是被害者，被人類傷害很深，對世界沒有什麼一絲一毫的展望了，整天想睡覺不想動，超級懶，也不想洗澡，除了自責陪伴外，還是自責。成日跟自責、沒路用啦！這種情緒膩一塊，甚至覺得自己那時情況是不是人稱的卡到，然後當時情緒是會發冷的。

當時也不知道什麼念頭會想要傷害自己，有點忘了，但殘害不是在肢體上，是頭殼，純粹只是心被大腦牽引著，找了錯誤的模式效仿，以為那樣做會快樂而嘗試。媒體的力量是很重要的，報導看似淺顯卻深植人心，影響很多人種下種苗，有時候不要懂太多也是種幸福！！

若把媒體錯誤傳播的行為當作自救系統來拯救自己，自以為是救命丹，實質上確是個誤食毒藥，則會走上後悔的路，世上有時真的沒有後悔藥。

因為我們正在打造一個充滿愛的社會中，要學著離開會讓自己不舒服的場域。自己的心必須先離開了那樣的環境，調適後也才能帶給身邊的人更好的心境氛圍，而每個當下是現在式，同時也是完成式，不再做異常的行為（批判、對立、分別。）

每當貼一個負面標籤時，對於二元性意識的腦思維來說，要拿掉都是相當不易的。

學習盡可能不貼標，就不用撕標，就像我不多拿湯匙就不用多洗一隻湯匙。這不是很爽朗用盡一生都能經常運用到的技能嗎？！

٩(๑•̀ᄇ•́)و ✧

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