☢️ 莎莎日常｜染疫日記 Day 2 理想很豐滿，現實很骨感。

📅 May 14, 2022

凌晨

不確定是幾點，總之含著維生素Ｃ片睡著了。

當時隱隱帶著這樣的不安：
如果它完全融化，睡著期間會不會沒有足夠的「彈藥」供免疫系統與病毒作戰？

幸好，後來醒來沒有太嚴重。
疼痛點仍然聚集小舌頭一側，一日抗戰總算恢復到昨天快篩之前的狀態。

看來昨日一整天大量攝取的抗氧化物，體內還有一些存貨。
並且感覺得出來，病毒是從右邊的鼻孔侵入體內的。

上午

早上不確定是睡前喝太多牛奶，還是維生素Ｃ攝取過多，總之拉肚子了。
沒想到自己居然是因為這個原因被迫醒來，因為好不容易才成功入睡。

但是按照身體還是會本能性地，很想吃酸的與喝水的狀態來判斷⋯⋯
推測應該是睡前喝的奶量超過負荷的關係。

看來目前睡前最多只能喝 300～350 cc 的牛奶。
而且不論如何，今日還得補充電解質，來彌補腹瀉的損失。

吃完早餐後，順便吃了一包西藥。
其間又喝了大約 400 cc 的水，並且成功咳出幾口痰。
痰的外觀和昨天很類似，中間是淡淡的黃綠色，外圍大多是乳白色。

前陣子曾問過確診的長輩，對方表示：
中藥喝到很後面幾天，才整個從黃綠色變成白色呢。

Note:
他們是前面 3~5 天吃西藥，後面到出關為止才改喝中藥。

看來維生素Ｃ的氧化還原功用起效果了。
生病期間「大量」對的攝取營養補充品，效果完全不輸緩解類型藥物。
只是這個「大量」對一般人來說，很驚悚就是了。

其實營養補充品的包裝上標示著：

• 維生素Ｃ的每日參考攝取量是 100 mg。
• 而自己光是昨天就吃下 4000～6500 mg，完全是 正常值的 40～65 倍！

這種「大量」，如果不懂營養學的醫生，看到只會憤怒斥責吧！
可實際上，對照確診長輩前三天都只吃西藥的狀況，反而沒有緩解得這麼快呢。
一想起昨日凌晨忽然急速惡化的症狀⋯⋯
那種胸悶呼吸困難、心臟抽痛盜汗，甚至連咳嗽都會湧上血味的狀況！甚是後怕！
最後竟是透過含有維生素Ｃ的水，幾乎每分每秒從口而入，浸潤滑入體內才逐漸緩解的。

Note:
其實某莎昨日上午的喝水量是採用正常人體的極限值。
也就是每 20 分鐘最多 200 cc，並且小口分批喝，基本上是每 3～5 分鐘就喝一口。

但是這種方法不適合所有人，特別是患有慢性病或腎臟病的人。
因為這種方法會帶給腎臟不小的負擔。
而且如果喝水超過這種速度與水量，反而會傷腎喔！

至於維生素Ｃ的攝取速度，自己則是真的全憑身體本能。
它想要多少就給它多少，畢竟在和病毒打仗，彈藥不嫌多。
身體都已經淪為戰場著火了，如果還去糾結每日標準的保養量，那才是杯水車薪。

而且自己之所以敢無所忌憚，也是因為維生素Ｃ是水溶性的。
攝取過多的中毒症狀，如果水分充足的話，也僅是拉肚子排掉而已。
不過要是它是油溶性的，自己就不敢這麼狂了。

有趣的是，昨晚家人有在群組上提到：

泡綠茶加檸檬
溫熱開水沖泡
可以緩解新冠症狀

某莎看了直覺反應是：

綠茶有兒茶素，可加強代謝力。
檸檬有維生素Ｃ，能增強免疫力。
確實不錯。

結果今天早上，全家人就多了「飲料」可以喝了！
又酸又香！雖然大家都不太喜歡酸的就是了。

不過水果的酸味對某莎來說其實還好。
因為含著維生素Ｃ片喝水就是接近這個味道，甚至今天這款飲料更香呢。
只是茶包的品質可能有點糟，苦苦澀澀的，所以就沒有續杯。囧mm

簡而言之，生病期間，還是身體本能性需要什麼，就順著它的意思吧！
總覺得，接下來自己可能會進入睡貓狀態，連續 1～3 天醒少睡多，並且胃口大開。
畢竟，已經連續幾天沒睡好、沒睡飽，而且昨天吃得少。

此外，有個好消息。
家人表示讓自己西藥吃個三天，後面幾天可改吃中藥了！
他們好像從親友那兒弄到手哩。

只是不知道為什麼，他們大病一場後，都把中藥說成了草藥或青草茶。
雖然中藥的一部分這麼說，也對啦？比如：薄荷這一味，就可以泡成薄荷茶？

緊接著，中午之前發生令人失望的消息。
週五政府公告的「三類對象快篩陽性評估管道」目前完全「不可行」。

今天早上，已出關的長輩冒著雨，幫某莎各別跑了一趟民營的診所與公營的衛生所。
結論是理想很豐滿，現實很骨感。

民營的不知情，當下毫無準備只能拒收；
國營的則表示他們沒收到上面的通知，沒有準備，無法處理，還是只能拒收。

要等到醫療相關人員準備可行，都不知道要等上幾天。
說不定自己都已經先康復，甚至關滿七天了！

還不如嘗試預約聯合醫院 PCR！但今天的卻早已額滿，明日的又沒有開放。
可後來一想到 PCR 的採檢排隊隊伍，實在令人驚恐！就算有預約也得在現場排上一小時。
部分開放採檢的地方診所又是限時限量，而且六日沒有開放。

真希望週一開始，一般診所和衛生所就能實施「三類對象快篩陽性評估管道」政策了。
反正家人遲到八天的關懷箱，裡面也只是一個快篩和幾個餅乾泡麵而已。
討厭的是，餅乾泡麵還一堆旺旺和味全的，我可以不要地沟油嗎⋯⋯（汗）

甚至連相關醫藥都是自費購買，公費藥物大缺貨，幾乎搶不到。
就算僥倖排到，投注的時間精力還真不如自掏腰包，多點時間休息、早日康復。

思及至此，台灣的醫療量能，尤其是新北市重災區的，已經近乎崩壞了吧？

若非某莎自己學有些許營養知識，能夠自救，而家人也有其他管道可自費買藥⋯⋯
否則遇到昨日急症惡化的狀況，又排不到 PCR，不知何年何月才能公費看診？
跑完這些亂成一團的 SOP，人大概都先病死了！

維持地方治安與醫療量能是地方政府的權責⋯⋯
可新北政府無法妥善處理，只能把民怨導向中央政府；
儘管知道地方已在面對努力，但還是會讓人有種平日亮麗風光，遇事就推卸責任的感覺。

而中央政府與地方的溝通配合，太過曠日廢時也是事實。
面對急難的反應實在差強人意，朝令夕改且宣導不周，混亂到讓人無所適從。
等到上面公文的公文發下來，地方基層才來配合，這段期間的 SOP 就慢到足夠逼死人了。

然而，這也不能完全怪罪他們，他們確實在努力處理問題。
有時候，更難搞的是一顆老鼠屎壞了一鍋粥的狀況。
社會上還是難以避免唯恐天下不亂、不能只有我出事你也要出事的壞東西到處跑⋯⋯
這種的去看新聞大概就知道了。

各種因素層疊下來，結果導致 重災區的平民百姓只能自求多福。

這時候也怪不得會有黑數情願昧著良心帶病害人，為求個人收入維持家計⋯⋯
因為這種狀況，他們不得不這麼做啊！因為不做，結局很可能是沒錢買藥、全家病死。
於是重災區的現況，就這麼陷入了惡性循環。

畢竟，無論政策如何宣導，重災區的現況都是：

• 有通報有事，沒通報的幾乎僥倖沒事。
• 主動通報確診的幾乎沒有補償，被動匡列隔離的才有機會得到補償。

這種機制下，願意主動通報的，大概只剩有良心的，以及守法之人了。
而且還有更多想通報卻通報不了的，電話總是忙線打不通，乾脆先放著自閉的。(ﾟ々｡)

總之，目前為了親友的安全著想，自己還是只能繼續把自己關起來養病⋯⋯
等地方基層正式實施「三類對象快篩陽性評估管道」後，再請人代送健保卡和檢體了。

疫情爆發真的是面照妖鏡呢！
獐頭鼠目之人說不定會利他互惠，道貌岸然之人說不定會見利忘義。
一切都不能只看表象，許多怪事都見怪不怪哩。

總之，有感而發 抱怨 一連串之後，趕緊拉回正題，繼續記錄今日的身體狀況吧！

這次上午的喝水量和維生素Ｃ攝取量，自然而然地緩下來了。
大約喝了 1200～1800 cc 的水與 1000～1500 mg 的維生素Ｃ，約莫每小時跑一次廁所。
另外，還喝了 300 cc 左右的舒跑補充電解質，以及 300～500 cc 的現泡無糖檸檬綠茶。

雖說如此，攝取量還是挺驚人的。
當下猜測，今天的總攝取量，水份可能會落在 3500～4500 cc 吧！

題外話，今天早上照鏡子的時候，意外發現自己的臉頰至下巴一帶，好像小了一圈。
而且按壓皮膚回彈的速度也快了許多，看來有乖乖喝足水份，確實能夠消除水腫呢！

感覺自己染疫之後，皮膚反而變好了？

Note:
其實某莎平常根本喝不到 2000 cc 的水。
按照這種步調，康復之後，說不定身體真能養成好習慣，體質變好？

下午

身體總算有睡意了，於是就這麼進入了補眠狀態。

午餐後的緩衝時間喝了約 300 cc 的水，之後含著 500mg 的維生素Ｃ片入睡。
睡醒後，發現包含小舌頭的咽喉一帶，都不會痛了耶！

而且當下身體也不會總是想吃酸酸的維生素Ｃ。
不過，取而代之的是肚子好餓⋯⋯

肚子好餓，想吃肉肉。

肚子好餓，想吃肉肉。

肚子好餓，想吃肉肉。

整個變成了咖波狀態。
晚餐吃掉平常份量的便當後，還是好餓，身體一直想吃蛋豆魚肉類的東東⋯⋯

嗚嗚，沒有肉肉豆漿也好。
原本和家人說自己想再吃五顆蛋，但他們嚇到，觀念還是被醫學迷思禁錮怎麼也不肯。
後來才妥協改成大瓶裝的一公升無糖豆漿和二顆茶葉蛋，然後總算成功加餐了。

雖說，入手時發現從一公升縮水成 400 毫升⋯⋯
但總比沒有好嘛，感謝加餐！

晚上

吃飽飯後，有一瞬間右側的小舌頭再度些微發痛。
推測可能是進食的時候，隱匿的病毒殘黨順著食物的進入再度發難。
於是自己又含了一片維生素Ｃ片喝點水，疼痛感在幾分鐘內又消失了。
不久便成功咳出了一小口痰，它幾乎整塊變成乳白色的了。

看來，這種狀況感覺像身體已經成功用維生素Ｃ水柱，撲滅身體的發炎火勢了。

目前它需要大量的蛋白質。
用來重建受損的細胞災區和強化免疫系統軍隊，去搜查縱火破壞的病毒殘黨。

不過，這陣子還是得維持少量的維生素C水來維持災區安全。
並持續補充大量的水分沖走代謝掉的髒東西。

到晚間九點為止，大約又喝掉 1300cc 左右，並含了 1000mg 的維生素Ｃ片。

然而，維生素Ｃ雖有抗氧化與增強抵抗力的效果⋯⋯
但本身並沒有殺菌的功用，因此還在與病毒展開拉鋸戰中。

幸運的是，明天開始就可以喝 清冠一號 了！
雖然自己不識得中藥材，但還是知道其中一味的「薄荷」有殺菌效果！

隨後，自己忍不住化身成好奇寶寶。
在查了資料之後，發現清冠一號的這些藥材，功用原來是這樣：

1. 黃芩：能清熱燥濕、瀉火解毒，治療上呼吸道感染和腸胃炎。
2. 魚腥草：可幫助肺癰吐膿，用於治療痰熱喘咳。
3. 栝蔞：能清心潤肺。
4. 板藍根：可清熱解毒、緩解咽喉症狀，但本身也有副作用，對腸胃消化道不好。
5. 厚朴：有鎮痛健胃、抗菌止痢的效果，還能消滅口腔中引發腐臭的細菌。
6. 薄荷：常用於治療流行性感冒，消炎解熱、鎮痛止癢，還有抑菌解毒的功效。
7. 荊芥：常用來治療過敏性炎症。
8. 桑葉：能清肝明目，清理乾咳肺癢，抑制飯後血糖上升。
9. 防風：袪風濕、止痹痛，可疏散經絡關節等留滯的風邪，並防止痙攣抽搐的發生。
10. 炙甘草：補脾和胃，益氣復脈。用於治療脾胃虛弱、倦怠乏力、心動悸等症狀。

目前非常需要清除卡在下呼吸道吐不出來的濕痰，以及能解毒抑菌上呼吸道的效果！

按照目前自己這種完全順從本能攝取營養的方式下去，再乖乖喝個幾天的中藥⋯⋯
說不定等到自己通報成功時，都要變成陰性康復了吧！效率實在超差的啦 XD

截至翌日的午夜，推測自己總共攝取：

水份：3600～4200 cc
維生素Ｃ：3500～4200 mg
舒跑：600 cc
無糖檸檬綠茶：300～500 cc（家人自製，使用茶包＆現榨檸檬）
無糖鮮豆漿：400 cc

其餘一般三餐飲食就不逐一記錄了。

上述的誇張營養攝取量是平常不會這麼做的。
只有生病才會這麼分了好幾次，小口小口慢慢蠶食的量。

最後，由於自己的症狀實在好轉快到不可思議，午夜過後忍不住再快篩了下⋯⋯
結果是！！！

—— 還是陽性！而且Ｔ線還變得超級深紅的！(✺ω✺)

安安，大家好，我現在是 幾乎無症狀，但病毒量超級驚人 的感染者。
我想要通報，可是 PCR 預約不到，可篩檢的地方診所又剛好遇上六日沒提供服務。
而且搞不清楚視訊診療到底有幾家確實有和政府配合，曾經試過卻被打槍，浪費一整天。
目前是只能慢慢等候地方基層實施「三類對象快篩陽性評估管道」的自主閉關者。(ﾟ∀。)

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