強迫症(OCD)並不是你想的那麼簡單

身邊總有人常常把「我有強迫症」掛在嘴邊，認為自己受不了不整齊的東西就是強迫症。

但，真正的強迫症症狀是什麼呢?

簡單來說，強迫症(以下簡稱OCD)症狀分為「強迫思想」和「強迫行為」。

若用大家最熟悉的「過度潔癖」來舉例的話，就是「覺得什麼東西都是髒的(強迫思想)」導致「一直重複洗手(強迫行為)」。

OCD擾人的地方就在於，你明知這行為是沒有任何幫助且或許繁瑣的(是每個人狀況)，但你仍無法控制且自發性的持續執行。沒錯哦，是自發性的，就是會覺得「不這麼做會導致...」但同時又知道這行為無益，就像有小天使小惡魔在腦中排回，陰魂不散。

這很痛苦，非常痛苦。

就拿數學舉例，老師一直逼你算微積分，但你根本就不會，很痛苦的是圖解題卻又算不出來的感覺，想像那個老師也是你自己。又或是想成你的大腦強行植入一個AI系統，他會叫你一定要做什麼事情，你想反抗也反抗不了。

我來說說我的病況，我的症狀有：

1. 按照一定步驟開關門、開關燈
2. 會莫名在任何十字交叉處畫圈圈，例如磁磚接縫、房間的角角，身邊沒有的話會在腦中自行想像一個十字，然後瘋狂地一直畫圈圈。
3. 滑手機，若是一頁式網站，螢幕邊界一定要卡在圖片或式文字段落的中間，然後重複好幾次
4. 看漫畫或電子書時，會覺得翻頁時沒翻好，於是往前翻3頁在往後3頁(回到原本的頁面)，若覺得還是沒翻好就會重複，往回7頁、11頁，甚至到21頁都有，而且一定要是基數。
5. 手機或平板充電時，會想確定有沒有插好而不停的凹電線，我已經不知道凹壞幾條了哈哈哈
6. 每當要放鬆睡覺時，就會不由自主地不停想像自己害怕的東西在眼前，這我相信應該很多人都有，只是嚴重程度的區別。

諸如此類的事情，還有更多呢。

這篇文章主要想讓人了解OCD並不是隨口講講、我說我有強迫症別人還會不以為意的小病，而是真的需要吃藥並且接受治療的。

它的嚴重程度無法想像，而且因每個人狀況都不同，很常會被忽視而無法得到醫療協助，而被它人解讀成「神經質」或「過度敏感」等等，因此被貼上標籤。

其實有需要的話，去任何身心科診所花個200元(掛號費+藥錢)就可以大大減少憂慮以及焦慮，這是很值得的。我第一次去看診時拿到的藥是百憂解，很常見的抗憂鬱藥物(抗憂鬱藥也可以治OCD哦)，吃了大約兩個禮拜就有看到一點效果，一到兩個月後幾乎就沒有症狀了。

但並不代表好了哦，OCD治療通常要一到兩年，大約每個月回診一次然後固定吃藥。

我的經驗是吃了三四個月後就大幅改善，甚至有點忘記自己有OCD，然後忘記吃藥、甚至擅自停藥，這是很危險的！我曾經兩度自己停藥，結果在排山倒海的壓力下併發了憂鬱症。

痊癒的日子很長，但需要付出的努力不多，希望看這邊文章的人不管是想了解OCD也好、自己也是OCD患者也好，都可以健健康康的過每一天，

因為這是最簡單能達到卻最珍貴的禮物了。