星期一的你 開心嗎

對於生活，你們是否有儀式感呢?

儀式感，其實很重要，那代表著：

1. 你對於自己的看重程度

2. 你對於生活的注重細節

3. 儀式感，可以幫助你充滿能量

對於自己的看重程度：

所謂的愛自己，真的好廣泛，至今為止，我並不覺得文字上所述說的愛自己，能真正幫助我愛自己，而我是透過實作的。

首先，得先清楚自己的價值，並且願意把自己的喜怒哀樂，放在自己的手中操控並且負責。我先有了這個概念之後，我開始去尋找一些能讓我心情平靜的事物。比如：讀一段很棒的文章、或者早起瑜珈、或者冥想靜坐、或者好好打扮自己、或者好好吃早餐。

其實，只有自己最知道什麼樣的行為，會對自己產生最大的安定感。我自己，則是選擇告訴自己一段能量滿滿但自己聽得下去的話，不論是睡前或者是起床之時。

對於生活的細節注重：

生活上任何大小事情，都能成為儀式，這也代表著任何一件事情，其實都會影響到我們的心境、甚至是觀念。因此身心靈總會主張：念頭很重要。而當自己開始願意對自己的生活環境負責、願意好好為自己料理一餐、願意早睡早起、願意與人為善等等，其實都源自於你對自己的期許之後，獻身於自己的生活中，慢慢地實踐的。

幫助充滿能量：

儀式感能充滿能量，除了是自己願意做的事情之外，更能代表著自己對自己的熟悉。我們一生總會追求生活的意義、了解自己是誰、甚至於自己喜歡什麼。我不好意思的說，之前我真的不知道我喜歡什麼？只要看到有人在ＦＢ或ＩＧ上分享什麼新奇的東西，我就想去買，買了之後其實自己並沒有那個習慣使用，久而久之，堆積成垃圾，也越來越不明白自己到底喜歡什麼了。然而儀式感，因為是天天做的東西，是自己滿心歡喜或心甘情願或者發願要完成的事情，那是自己內心最深的渴望，當自己被滿足了之後，自然而然充滿能量。

現代人真的很忙碌，尤其與家人同住的我們，要撥出一點能與自己相處的時間，其實真的很不容易，我目前我是正處於這樣的狀況，蠻常被生活步驟給壓垮的，比如現在因為與家人同住，所以我放棄了我的早晨瑜珈練習。雖然如此，但我依然保持一天兩次對自己的精神慰藉。

讓自己具備選擇的能力，是我近幾個月以來一直再磨練的。當我憂愁難過了，我選擇清理並放下；當我被事情逼急了，我選擇想想辦法而不再擔心。而我的儀式感，也在這樣的選擇當中，逐漸建立起來。

讓儀式感，進入到生活中、身體裡，慢慢的我們終會感覺到：我與自己，在一起。