滿月日誌：21年6月｜瑜伽修行誌

月亮運行對地球萬物都有影響，尤其於新月 New Moon 和滿月 Full Moon之日，人的能量、氣場都會有所不同。在這兩天的瑜伽練習建議可以溫和一點，並陪合冥想放鬆思緒。

練習後歡迎記下自己過程所想作記錄和小小計劃（我決定從今天開始:P）

日期：2021年6月24日（四）

練習：

0916-0946 早晨陰瑜伽、冥想

1704-1859 拜月式、滿月冥想

選句：

I trust the timing of my life.

I am at peace with the flow of life.

I love the man that I am.

思緒回顧（Mind Map）

思緒整理：努力中的種種目標

• 大目標：成為digital nomad，自由編排工作時間，積極培養技能（動機：考慮到身體情況，希望能有規律作息、飲食習慣）
• 韓文學習：希望能達到商業程度
• 程式學習：最少能具備UIUX所需技能，按個人興趣考慮需否繼續深造
• 英文複習：每週完成BBC的免費課程，未來想加強會話能力
• 個人發展：注意飲食，避免刺激性食物，減少無謂的虛耗時間（無意識的過）

想放下的事

過量，以及無意義的控制慾

源自《斜槓青年實踐版》，生活中大部分痛苦都是源自失控的控制慾，不小心對不能控制之事有控制慾。當結果不如預期，就自己感到失望和痛苦。

希望放下無意義的控制慾，包括過多的計劃、對他人的期望、社會的看法等⋯呼應是日選句：

I trust the timing of my life.

I am at peace with the flow of life.

I love the man that I am.

認識月亮週期對個人影響沒有很長時間，未有太多知識和感受。不過在忙碌日子中抽空聆聽自己內心也未嘗不可，尤其於動蕩時代中，好好照顧自己方能走更遠的路，達成自己所想。Namaste.

練習/參考資料：
Full Moon Flow

Full Moon Yoga - Moon Salutation

Full Moon Meditation (June24)

如何跟月亮調節自我能量：專家推薦滿月期間可進行的5項儀式