經常爆氣的爸爸？又是拿出人生聖經之時。

女兒最近在家人聊天中很喜歡說一句話：「然後拔拔又要爆氣了。」，舉凡聊到某個情境、狀況，女兒就喜歡用這句話總結我可能有的反應。說實話，我聽了有點刺耳，便問她：「為什麼老是這樣說？難道我很愛生氣嗎？」女兒倒也老實不客氣地說：「是呀！特別是開車的時候，特別容易生氣。」

說起來也是，我和女兒最常能單獨聊天的時間就是我開車接送他上下學、補習時，偏偏我有個很糟的毛病，就是一旦開車時很容易不耐煩、甚至動怒，女兒應該是深刻感受到我的情緒反應，所以就幫我總結了我的「開車症候群症狀」~「很負面、沒耐心、愛生氣。」聽了讓我很擔心，深怕女兒被我影響，於是我常告誡她：「既然覺得拔拔這樣不好，我快要發作時就要提醒我，更不可以學我喔！」感覺有點亡羊補牢，沒有解決根本的問題，只能試圖讓女兒不要有樣學樣。

其實我不耐煩和愛生氣是老毛病了，也不是開車而已(當然，開車時最明顯)，我自己也很不喜歡這樣，可偏偏就是改不太過來。但是，我找到幾本書，順著書中的內容，我發覺了一些我自己不耐煩、愛生氣的原因，像是：

愛拖延，缺少自律，無法照既定想法執行

被手機制約，時間碎裂化，無法將事情處理好、浪費時間

對清理內在、外在沒耐心，導致內外在雜物太多、思緒雜亂

有些莫名的自以為是，缺乏同理心

想做的事情太多，略嫌貪心，搞得無法聚焦，也因此感到挫折

以上大概就是我自己察覺的部分，而這幾本書其實就能幫助我察覺外，也提供了一些想法和建議，讓我每每讀過都能感到內心平靜許多，也更能靜下心來思考自己應該如何去做一些調整。因此，我默默把這幾本書是為我的「聖經」！偶爾又察覺到自己的煩躁、找不到方向時，就拿出來再讀一讀，多能讓自己重新有所體悟；而且，我覺得好書真的不能只讀一次，因為有些觀念、想法沒有不斷去提醒、刻劃在腦中，便很容易被生活周遭、日常雜訊給淹沒，難怪總是容易故態復萌，因此，要想辦法把一些好的觀念內化成「價值觀」，才能更有動力去落實在生活中。

既然最近又被女兒提醒了，我想又是時候把它們找出來翻閱了。看著書上滿滿的標記，可見我早就知道書中提醒我許多，但果然被我遺忘了，接下來，就是再花點時間閱讀，從中找回屬於自己的平靜啦！至於書籍內容我就不多介紹，提供封面照片供大家參考囉！