#30for30 | 第6天｜付出了，一定會有成果嗎？

時間：23：18

今天連續跑第6天了。感受嗎？由閒坐在家到準備到街上跑的掙扎少了很多。跑步慢慢變成一份不太難受的功課。換上背心，穿上跑鞋，帶著電話、手錶、鑰匙就可以出門。

看似不錯吧，但因為剛開始服控制血糖的藥物，時常餐後會有想吐、腸胃不舒服的感覺。從前餐後2個小時後跑步，肚子也不會有脹脹的不適感，但現在餐後2小時跑步，即使不是吃的很多（半碗白飯，半碗菜，半碗肉左右），跑的時候肚子還是會有脹脹的感覺。剛剛問了藥劑師，看來這也是正常的藥物反應（畢竟劑量用得很大），暫時只能多觀察2星期。如果情況持續，就有需要再見醫生，看看是否可以減藥、試其他藥物。聽完藥劑師的說法，感覺是有點無奈。

糖尿病，真的很麻煩。各位飲食不健康的朋友，少運動的朋友，請務必要注意飲食，多多運動，千萬別掉進這個坑！

好了，連續跑了6天，那是否有成果呢？付出了時間、汗水，是否一定有成果？

答案看來是肯定的。

先說體重吧，以早上起床後量出來的體重做對比，我在第1天時，體重125公斤，今天是122.7公斤。

再看看早上量的空腹糖尿值，我由第1天的12.5，降到今天的7.8！

天呀，這是非常大的進步呢！正常範圍值可是4-6呢！看來，只要能堅持這30天，不答是體重還是血糖值都有很大機會能降下來呢（開心）！

然後，假設付出了時間、汗水，但沒有成果？我還會堅持跑嗎？應該會吧！因為堅持才有機會成功，放棄就只能維持現狀，而且

我慢慢慢慢重拾起跑步的樂趣了！

#30for3o，第6天（跑步），第5天（寫文）

時間：23：51（竟然花了差不多一小時）