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2023年,學習愛自己

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很多瞬間都很難忘,例如在伊斯坦堡聽到新城區和舊城區的清真寺同時響起宣禮聲,覺得很震撼
  1. 相比過去幾年,2023 過得更漫長還是更快了?

過得更快了。1-4月忙著工作,日日夜夜都在工作。然後爸爸媽媽斷斷續續地住院,診斷、入院、探病、出院後的復康,珍貴的一天休息日什麼都做不了。另外,這一年睡眠的時間(不代表品質)大幅增加了,十分明白早上的時間有多寶貴,也希望做個晨型人,但最近起床的時間越推越遲,變相工作的時間又減少了。

  1. 請描繪今年讓你最療癒的一個瞬間。

很多瞬間都很難忘,例如在伊斯坦堡聽到新城區和舊城區的清真寺同時響起宣禮聲,覺得很震撼;在卡帕多奇亞乘坐熱氣球看見數之不盡的熱氣球在眼前緩緩飄過,覺得佷夢幻;爸爸進行職業治療時罕有地完成了一些訓練或說出一些精景回應,覺得很神奇;在中環海濱一邊看著螢幕播放疫情時的片段,一邊聽著阿信唱《瘋狂世界》,覺得很感動。但最療癒的一個瞬間應該是看著貓貓在陽光下睡覺的樣子吧。

  1. 你今年在哪個社交平台花了最多時間?請分享今年在社交平台上看見最受啟發的 idea,可以是一段話、一個影片、一張圖。

IG和FB差不多,最近多了用linkedin,看著不同專業的人如何介紹自己覺得很有趣,例如科技創新公司Sparkmate的共同創辦人及CEO Morgan Pelissier

  1. 今年探索的新領域 / 新空間 / 新項目 / 新關係 / 新習慣/新決定等,可以是任何新的事情。

修讀了career development facilitator課程,可說是今年比較重要的個人成就,如何尋找客戶、累積諮詢個案是明年重要的課題。另外就是發現原來用1.5倍或1.75倍速看動畫剛剛好,那種要全神貫注的感覺很好。

  1. 最想分享給他人的一本書/一部電影/一首歌 / 一張照片/一句話/一首詩(等)

Take a problem you’ve been struggling with in your life and simply stop identifying it as a problem. In a roundabout way, this is a form of acceptance—realizing that something you were resisting and fighting against is actually not worth resisting or fighting over.

看到這段文字時有出珼「叮」一聲的效果。一直以來我覺得,亦千方百計令自己Make Everyday Count,要善用時間,既擔心自己不能再做出過去的「成就」,又擔心缺乏競爭力在未來的工作中脫穎而出,越想自己向前走,就越裹足不前。之後,我就看開了,覺得浪費時間也不錯,又即使以前很緊張要善用時間,最後都沒做出什麼成績。

  1. 今年透過什麼事情,更認識了自己或他人?

今年嘗試運用多了同理心去理解為什麼他人會有這樣的想法。以前在朋友的相處中,會將自己的角色放得比較重,例如兩人的關係疏遠了,會看成是因為自己沒有主動聯絡他,但其實對方都有很多情況是我不知道的,背負所有責任未免對自己不太公平。

  1. 相比去年,今年跟自己身體的關係如何?

承第1題,今年睡眠時間多了,所以覺得身體還可以吧。12月尾病了一場,最嚴重的幾天曾懷疑究竟會不會好轉。

  1. 請記錄下今年最想記下的事情。

好像更明白人類圖G-Center所表示,由自己出發,不為討好他人,不與他人比較,無條件對自己的愛的意思。例如即使花了很多時間寫的文章沒有很多人閱讀,沒有什麼迴響,但在創作的過程中,我已經將散亂的思緒整理,得到新的洞見,獲得了能量,這便是意義所在。

然後在找工作的過程,看到自己的簡歷覺得有點不知所謂,工作了10年多薪水還是那麼低。雖然也會羡慕同一屆畢業的人現在擁有的成就,能負責的項目的規模,但我也不必如此貶低自己。這次面試見不成就當是將機會留給更適合自己的工作。

  1. 2023,Yourself Matters.

CC BY-NC-ND 4.0 授权