🌈 366 正念卡 20221211

🌈 366 正念卡 20221211

🌸 睡前感恩 🌸

在睡覺前，

我想起三件好事，

我用感恩練習重寫強化

大腦神經與正向情緒連結的迴路。

類別：想法覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ Pexels

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