我決定不再斷捨離！

2018年看了山下英子的著作《断捨離》，開始將斷捨離放入日常生活中，舉凡在購物時，捨棄過往「包色」、「囤貨」等習慣，仔細揀選最愛的唇膏色號、百搭耐穿的衣服款式，或是逛超市時，努力克制因買一送一而興起的購物慾。

看似美好的極簡生活實踐，在維持一年多之後，我依然決定將它從清單移除。

先從我的減肥失敗談起

至於為何做出這個選擇，可以從我的減肥失敗談起。

開始執行斷捨離的那段期間，同時也開啟我的減肥之路，當時每天放學回家規定自己做一小時的鄭多燕，一天只吃1~2餐，並且其中一餐是無糖優格配麥片，嚴格說起來，只有一餐能吃到少量的飯菜肉，攝取最低限度的營養素。

這樣的日子最初進行地非常順利，第一週我的體重足足掉一公斤，腰圍也明顯細了許多，心想：啊，如果每週都減一公斤，兩個月下來就能減到我理想的體重！就這樣，第二週、第三週維持下去。

到了第四週，碰到朋友生日，帶著既期待又害怕的心情，赴了一個燒烤聚餐，為了讓當天的熱量都獻給這頓燒烤，一整天下來都不做任何進食，只能瘋狂灌水充飢，一面等待晚上聚會的到來，不知那天怎麼度過的，只覺得時間特別漫長。

一進到燒烤店，我像瘋了似的，將平常因熱量不敢進食的豬五花、牛五花，大口大口塞進嘴裡，吃不夠，又加點了好幾盤，我的胃像是無底洞，將桌上的肉進食完畢，連副餐的麵包、飲料和甜點都一併解決了，仍然感受不到飽足感，只有極為強烈的罪惡感。

接下來的日子，便是自我毀滅的無限循環，不斷讓自己飢餓、暴食又陷入飢餓。於是，我的身體比我先察覺到病態，發出嚴重警訊——停經、爆痘、掉髮等生理問題開始找上我，不僅如此，我的心裡狀態簡直非常的糟，時常抑鬱寡歡，有時甚至暴躁至崩潰痛哭。

生活逐漸失序

反璞的那段日子，意識到胡亂的抑制慾望將引起可怕的連鎖效應。購物時，也常因「這個東西有必要嗎？」而浪費更多時間，最後將購物籃內的商品一一歸回原處，兩手空空的離開；有時正好相反，為填補內心的空虛，當下在網路上一次下單各種日用品、衣物，總覺得擁有這些會得到更多快樂，然而物品使用不到半年，便不再吸引我，接著以斷捨離之名慘遭被丟棄的命運。

這樣的反差，對生活帶來莫大的困擾，直到我停止這一切，重新審視斷捨離的意義。

我真的了解斷捨離嗎？

「斷，斷絕不需要的東西。捨，捨去多餘的廢物。離，脫離對物品的執著。現在對自己來說不需要的就盡管放手。」這是山下英子對斷捨離的最基本註解，但是多數人其實並不了解其意涵，包括我在內，僅僅是將這三個字當作精神口號，硬生生植入日常生活中。

舉凡youtuber常拍攝「衣櫃斷捨離」系列，將家中堆積如山的衣服分為兩類，一邊是丟棄，另一邊則是留下，影片的結尾通常會放上前後對比圖，來表示成功完成斷捨離任務，然而過了一個月、一季或是半年，又更新續集，仔細看會發現：他們的衣服並沒有減少，只是換了一批全新的，屢試不爽。

諸如此類的誤導，許多人將斷捨離視為簡單又有趣的休閒活動，

跳脫自己設下的圈套

相信在生活中所面臨的事物，都蘊藏各自的意義與價值。一年多來發生的種種不全然是壞事，學習從負面情緒找到出口，以及正視自己的缺點，過程中反而能獲得釋放。好比幾個月前讀到一本書從而認識“HYGGE”一詞，讓我對「享受生活」下了新的註解，比起時刻旋緊發條，一味講求速成，幸福應該是透過儀式感，進入心流狀態專注於當下。（延伸閱讀：Hygge是什麼？生活中必備的幸福詞彙）

於是我決定捨棄節食減肥，不帶罪惡感地享受食物的美味；同時，我也要和矯枉過正的斷捨離道別，放下過分驅使自己向前的皮鞭，在舒服卻不鋪張的範圍，恬然度過每一天。

圖片：1、3攝於基隆北海岸，膠卷為業務用100 / 2 攝於上一個租屋處，使用fujicolor400。