《創意，是心靈療癒的旅程》讀後心得：想要有創意，做就對了

📖 摘要

創意並非什麼奇異的超能力，而是人人與生俱來天賦，卻隨著長大的過程漸漸遺忘。

《創意，是心靈療癒的旅程》致力於療癒每個人心中的藝術家，幫助人們找回創意力，

書內提供 12 週恢復創意的課程，每次課程的最後皆有幾道「心靈作業」需要執行，給予思考與實踐的方向。

📝 精選佳句

• 「要從事藝術，得先從事生活。」

📚 讀書筆記

本書介紹了兩種恢復創意力的重要工具：

1. 晨間隨筆：天天寫三頁手稿，將腦中的聲音紀錄下來，不論事情多小、多傻、多冗。隨筆裡的怒氣、牢騷，就是橫梗在你和創造力之間的障礙。

2. 藝術之約：每週特別撥出一段時間，不受干擾地與自己單獨約會。基本形式是出遊，學著聆聽心聲、善待自己。

兩者相輔相成，建議合併使用：

晨間隨筆幫助整理想法、找出問題；藝術之約則是尋找解答。

💬 結語：想要有創意，做就對了

1. 放下恐懼才能前進：本書反覆提醒讀者幾件事 —— 別害怕失敗、別認為已經來不及、別等賺夠錢才做自己真正熱愛的事、別定義自己是「沒有創意的人」。
   允許自己成為初學者，給自己機會去嘗試、去失敗，就是現在。做就對了。

2. 創造力是心靈議題：創作是療癒自己的方式，跟內在的自己有更好的關係，才能更好地展現創意。而生活經歷賦予每人獨特的創意，多體驗、多感受，經歷各式各樣的事能夠帶來創新。