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肌密館館長
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出油+脫皮可能是「脂漏性皮膚炎!」先別急著去角質,你應該這麼保養

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你們是否也曾被「臉出油、但又經常脫皮,還又紅又癢」感到困惑?Q:我這樣...到底是油性肌膚?還是乾性肌膚啊?Q:脫皮又很粗糙,我是不是該去角質?A:STOP~這可能是「脂漏性皮膚炎」喔!讓菜菜一起回顧我的脂漏性皮膚炎保養史吧。

脂漏性皮膚炎是什麼鬼?

脂漏性皮膚炎,簡單症狀來說就是皮膚油油的、還愛脫屑。這時候的皮膚就像個貪吃的小孩,特別喜歡吃油脂,然後就開始鬧脾氣,紅腫癢樣樣來。

●好發年齡層:(1)嬰幼兒2周到1周歲 (2)青春期 (3)30~40歲,男性多於女性

●原因:不明,包括基因、環境、以及免疫系統低弱都有可能。

●部位:多出現於皮脂腺豐富的部位, 例如頭皮、臉、胸、背、腋下、鼠蹊部,容易引發皮屑芽孢菌生長,然後會反覆發作的一種皮膚炎。

我第一次脂漏性皮膚炎發作 

是還在懷蛋哥,某天去墾丁玩的時候。孕婦嘛~胃口大開吃多了,我隔天一早發現嘴巴旁像被蚊子叮了一圈(下圖),以為是食物不乾淨還是過敏,一ㄆㄛ一ㄆㄛ很腫很癢,而且越抓越癢。老公立馬抓著我去附近診所挨打了一針;回到家發現情況沒有改善,又再帶我去看皮膚科,醫生說是「脂漏性皮膚炎」。

從此皮膚很敏感這回事,就一直跟著我。蕁麻疹(下圖)、脫髮、鬼剃頭都經歷過,也只能一直看皮膚科醫生。

朋友說是我給自己太大壓力,產前過度憂鬱,免疫力下降;她也經歷過,只是沒我這麼嚴重,覺得我需要多找人談心、適度運動、改善免疫力。

其實我也不知道自己壓力大在哪?就是覺得全身無力好厭世,做什麼事都不起勁。但人生總要找個出口嘛~每天挺著大肚子去逛大賣場當運動,有冷氣吹、還有美食街,還有賣場阿姨可以聊天,也挺舒服的。

有脂漏性皮膚炎,請先去看皮膚科!不要亂看農場文章!

脂漏性皮膚炎可以說是一種濕疹,每個人出現的症狀不太相同,我是唇周、耳後、髮際邊都會脫皮,會落髮、很多整片飛落的頭皮屑,手會不自覺的想去摳。

脂漏性皮膚炎不一定能根治,但醫生說正確治療、適當保養、均衡飲食、增強免疫力,是可以改善的。

X不要磨砂去角質

X不要買什麼清涼薄荷去油洗髮精。

X不要看農場文章

O請去看皮膚科,掛號費比你亂買更省錢、更有幫助。

醫生開給我有焦油的洗髮精(洗起來有臭灰搭味)和一些處方藥膏,發作就擦薄薄的一層,之後會結痂和鱗片般的大塊皮屑,讓他自然脫落就好,之後會有點膚色不均很正常 ,適度保養是會慢慢淡掉的。

脂漏性皮膚炎怎麼保養?

以我自身經驗來說,脂漏性皮膚炎時好時壞,即使小孩生完都要上幼幼班了,也不曾治癒。只能盡量跟和平相處囉

保養方向是「不要給皮屑芽孢菌太多生長機會」

●保持每天會接觸到皮膚的物品乾淨:枕頭、床單、衣物、帽子等

●流汗要盡快擦乾或清潔,保持頭皮、皮膚乾爽

●少上妝,或不要讓彩妝長時間停留。

●洗髮精常換、透明的會比乳狀好些,洗完頭一定要吹乾。

●保養品選保濕類的, 避免酒精、香精等刺激成分。

●保養後鎖住水分,幫皮膚建立保護膜。

●飲食均衡很重要!少吃刺激性食物: 辛辣、油炸的食物

●多喝水,有助於皮膚代謝。

●作息正常很重要!

●學會放鬆自己,養育小孩是父母雙方的責任和義務,結婚是2家子的事。媽媽沒有必要將責任一肩扛。

我的脂漏性皮膚炎保養推薦

提醒: 本文僅提供一般保養建議,若有嚴重症狀,請務必諮詢皮膚科醫師。

懷孕發作的頭1年膚質狀況就是出油、脫皮、泛紅反反覆覆,3天2頭一直換在保養品。反正看到寫著「敏感肌專用」都會買來試。

為什麼一直換?當然是用不慣啊,會黏、會油膩、會刺痛都不行;

不適合的保養品,再便宜,送我也不要!

我的保養順序

1.洗臉-2.保濕-3.皮膚科藥膏-4.鎖水

1.洗臉清潔|目前我還是沒有特別推薦的品牌,專科超微米/freeplus/Curél洗顏慕絲/施巴都還可以。大都選胺基酸洗面乳,能把臉洗乾淨不干不澀就OK。畢竟洗面乳的功用就單純是洗淨不殘留,寫了一堆美白、抗老的...還不是要洗掉。

2.保濕|這2年我都只固定用ATLA肌密青春原液+肌密水漾噴霧,比例大概是2滴原液+10下噴霧,2年來沒再換過。質地絲滑吸收快,肌膚的不適感能得到很好的舒緩,是其他保養品不曾帶給我的舒緩。曾經還因為沒帶到水漾噴霧,都開1/3路程了還從休息站掉頭回家拿,非常感謝老公包容我的小任性。

3.皮膚科藥膏|擦完10分鐘後再擦乳液、乳霜

4.鎖水|推長效清爽保濕乳,薄薄一層就夠

脂漏性皮膚炎不是你的錯!

最後菜菜想說,脂漏性皮膚炎雖然很討厭,但它並不是你的錯,也不是誰的錯。只要找到適合自己的保養方法,堅持下去,就算不能根治,也能控制住症狀,和平相處!


我推薦的保濕

|肌密青春原液|

|肌密水漾噴霧|

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