si薰|林經甫醫生[來吧!提前練習優雅慢老]講座,共鳴的感受
我真的很開心,Encore邀請我參加林經甫醫生【來吧!提前練習優雅慢老】講座,ㄧ個鎏金口罩,延伸人與人之間的橋樑,傳遞溫暖,鎏金是ㄧ種祝福,有緣人自然接受到祝福 ,開啓人與人的聯結。
今天的主角林經甫,有多重角色
1.婦產科醫生
2.亞洲戲偶與偶戲文物的收藏家
3.紐約時裝周,在74歲時走上時尚的伸展台。
他提出優雅老化的具體做法,推廣腦力、體力、社會力的「三力」生活,提倡的「五感」體驗,靜心覺察人生中的各種滋味
透過衛福部數據,台灣人臨終前平均臥床年數(不健康餘命)高達8.04年,而芬蘭老人臥床的理想目標卻只有2個月,林醫生並在身旁長者尋找成功老化的典範代表,歸納整理出健康慢老的具體做法。
推廣「時尚老人」運動,提倡保持好奇心,避免「腦力」退化,加強「體力」訓練肌力,透過運動延緩失能與老化。最重要的是「社會力」,透過人際連結,從而獲得自信、快樂、成就感及自我價值。
以預防角度出發,預防失智、預防中風、預防跌倒,預防憂鬱,提高基礎代謝率,回憶訓練,會找到幸福感,我們的記憶裡 ,有些味道,ㄧ輩子忘不掉,看到小時候的玩具,會帶自己回去那的快樂時光。
服務回饋,為別人付出讓我們得到更多的快樂,當醫生表示建議大家訂立屬於自己的目標,當目標達成時,快樂會讓自己開心,保持運動,提高身體基礎代謝率,台灣已經是老人化國家,他看見日本「下流老人」情形,而有「時尚老人」這個行動目標這不是指一個人,而是推廣成為時尚老人行動,大家一起優雅老化。
聽到這裡,我點頭如搗蒜,我的婆婆中風十七年完全無法自理,付出的心力,真的無語問蒼天,家中ㄧ家老小,付出的代價 ,讓自己一度感受到沒有明天的痛苦,透過寫作繪畫,自己得到前所未有的平靜,但過去時光卻像ㄧ場夢魘,我從惡夢中甦醒,長期與這些身體失能的老人們相處,我想這是老天爺給自己使命。
提問時間,我詢問醫生該如此讓長者被照顧者和年輕照顧者,都能得到心靈慰藉,而開心過生活,醫生說:「很多照顧者只想把事情結束,如帶老父母看醫生,總是不耐煩,只覺得自己已經有陪伴,卻沒有顧及老人內心的尊嚴,讓老人覺得自己很沒用。」
身體機能退化,讓老人心裡越來越自卑,心裡自卑,卻只能用言語來當出口,照顧者與被照顧者都可能情緒失控,年長者已經生病,只能照顧者多用同理心,尊重的心去陪伴,陪伴不只是人在,而是心一直都在。
林醫生告訴大家,從現在起,用觸覺帶來溫暖,抱抱你們的爸媽、孩子、朋友,那種溫暖可以感受到愛,因為有愛,過日子不只是過日子數饅頭,而是過生活。
會後,我和醫生合影,謝謝他告訴我,該用什麼心態去面對這人生的考驗,也讓自己在寫作路上,有了更明確的信念,找到自身的價值信念。
真的感謝Encore,舉辦這場講座,讓自己收獲很多,這納豆劇場真的太美了,非常貼近把這場講座的名稱【優雅】二字。
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