我如何透過心理學了解自己

有時候，我們遇到不如意的事情時，總會怨天尤人，覺得自己不夠運氣。明明工作很用功，為何得到升遷機會的卻不是自己，而是能力比你差的某某？為什麼我總是遇見爛情人，難道我的命是這麼差？

以前我有這樣的疑惑時，總喜歡求神問卜，這完全是不科學的方式啊！直至有一次遇上人生重大挫折時，找了一位心理諮詢師，才了解到原生家庭會影響長大後我的人格，從而決定我的處事方式，而我的處事方式最後就會決定我生命的總總。

記得剛畢業不久時，我進了一間外資大公司，從事行銷的工作。那時對於我來說，是一份很不錯的工作，而且從小到大，我的父母也對我很嚴格，總是對我期望很高。因此，我在學習和工作上都格外努力，喜歡表現自己，因為這樣我才找到自己的「價值」，才覺得我是值得父母愛的孩子。

可是，這樣的工作態度令我經常處於緊張的狀態，而且不善於面對批評，因為我覺得別人批評我就是否定我的工作能力、否定自己！後來，我太急於表現自己，令到作風保守的主管不喜歡我，經常針對我，在我的工作上雞蛋裏挑骨頭。反而，和我同期進來的那位同事，工作懶懶閒，但主管卻從不為難她。有一次她因為大意漏了本來要寄給客戶的東西，最後主管卻找我收拾殘局。那時我以為，我工作能力一直都很高，而且很可靠，主管應該器重我才是。但原來不是，她仍是繼續針對我，反而懶懶閒的另一位同事安然度過每一天。

後來我捱不住辭職了，那時埋怨自己運氣不好，碰著一個不好的主管，但後來讀了心理學才發現，其實問題出在自己的身上！我做事太用力了，太過急於表現自己，而且不願聽取別人的批評，這才令我和上司和其他同學的關係不好。

就是因為來自原生家庭的影響，我心中埋下「我不夠好」的種子，即使長大後我擁有好學歷、好工作，我的心裡還是有種我不優秀的想法，才令我職場處處碰釘，而且我也不開心，因為我太在意其他人的目光，希望自己得到上司和同事的賞識，如果一有不如意，我便很容易焦慮。

在感情上也有類似的經歷，當我常常覺得自己不夠好、不值得被愛時，我就越需要從對方身上索取愛和認同，過到的索取最後會令對方受不了，面臨被分手的「命運」。

你希望改變命運嗎？現在邀請你一起和我探討心理學的話題，追蹤我的帳戶，我會在這裡發表關於心理學、個人形象等話題💓

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