幫助別人時，在想些什麼

這幾天恰巧有幾回協助他人的經驗，過程中有些想法和期待飛過。想用文字記錄下來，試著表達抽象的感覺。

• 幫助別人的時候，心裡會期待著「當下次我需要幫忙時，你會不會也像這樣幫助我」

• 幫助別人的時候，心裡會盼望著「在經過這一次的互動，我們之間的距離有產生變化嗎」

• 幫助別人的時候，心裡會波動著「我好像沒有自己想得那麼糟糕」

當晚上我正要去洗澡，衣服脫下，站進淋浴間，蓮蓬頭還沒打開時，媽媽回來並問我「你剛洗嗎?你還沒洗好哦?」還沒等到她下一句話，我早已明白她的期待，「妳要先洗嗎?不然我衣服穿回去，給妳先洗。」她當然說好，很快地道謝完，我們兩人就交換浴室。但心裡頭卻不是那麼乾脆，和我的行為不太一致。我有感覺不被尊重，不喜歡她請求別人協助的方式，就算我和她有親子的階級之分，即使我可能比較好請託，但如果是需要他人的協助，語氣和態度還是希望能讓他人感覺到一點尊重。後續胸口有一點卡卡的，不曉得這是不是所謂的疙瘩：對自己思考和行為的疙瘩，對家人間相處的疙瘩。當我需要幫忙的時候，你們也會給我協助嗎？

當一個不讀不回的聊天室，再次傳來新訊息，認識的人工作上需要一點業績，詢問可不可以幫忙。好久沒來往的人，再次開啟互動，關心近況的文字，終究是場面話，主要重點還是有沒有要提供幫忙，因為那類的一問一提，回覆得特別快。自己還有一點能力，便贊助對方的銷售紅利，事後對方心情應該不錯，於是我想聊聊最近怎麼樣、讓聊天室再活絡一陣子，而過沒多久，又回歸常態。其實也很正常，每個人的時間都很寶貴，每個人都有自己的先後順序，每個人都有自己的交友習慣，只是自己在互動的過程，難免希望透過幫助別人起了連結，而盼望彼此關係是否產生變化。

當事情沒辦法照預期的發展、當自己的行動力不足連帶影響自己的心情、當生命陷入自責的負面循環，最後補一槍，我好沒用......有陌生人在得到幫忙後，面帶笑容給你一句道謝，明明只是幫忙將垃圾丟入回收車，撿起被風吹走的百鈔，這些微不足道的小事所得到的回饋，卻在那一瞬間滋潤了自己，原來這麼廢的自己，還是有點用處，更好的是也不會再餵養自己的軟弱、貶低自己所做的，想著誰來都會幫忙，自己也沒什麼了不起，這些想法通通沒有。低潮如果是生命中的泥淖，不經意幫助別人得到的謝謝就是丟入沼中的石頭，擠壓掉周遭的泥巴，讓自己重見光明，大口吸氣。

將自己所想的說出來好不好？當面對他人說出的想法，我們可以知道對方是一個什麼樣的人，於是寫下一個標籤，知道該如何與對方相處；而說出想法的一方，則讓別人知道，自己希望怎麼被對待。但當人想得過於仔細，處處揣測對方的想法，懷疑兩者間的認知是否相同，心裏往往又開始混淆。當我說出我在幫助別人的期待時，對方可能會覺得我難搞、有人可能會覺得下次有誰想幫你、有人下次就不會找你幫忙.....我們也明白是我們自己自願要幫別人的，有這些想法和期待，還算是幫忙嗎？我是不是又想太多？這樣說，聽話的人會怎麼想？但我自己的心情又該怎麼處理？我幫助別人有這些想法對不對/健康嗎？
問題接踵而至，填滿了腦袋，塞滿了內心。
深呼吸，喘口氣，不好說出來，就先把它寫下來。