明明不餓，為什麼總是吃不停

許多人大吃大喝後會產生罪惡感，於是便開始過度控制飲食，當這樣的狀況反覆發生，就會讓大腦「崩潰」而產生暴食症；它最典型的症狀，就是「吃很多、自責、催吐、禁食或大量運動」，那可能就是暴食症的高危險群喔。

暴食症有哪些症狀？

1.週期性：在固定時間點就無法控制地大吃大喝（例如白天節食，但是一到晚上就會忍不住暴飲暴食，並且常常這樣惡性循環）。

2.大量吃：一餐攝取超過一般人的進食份量（超過 2000 大卡／餐，幾乎相當於男生一天的飲食量）。

3.吃到吐：吃到身體不適或要吐了，仍無法停止吃東西。

4.情緒化：常在憂鬱、傷心、無聊時吃大量食物發洩。

5.飽食：肚子不餓但仍吃進大量食物。

6.孤獨：暴食發作通常獨自進食，不想被其他人察覺。

7.焦慮：暴食後感到噁心、焦慮或自責，甚至用催吐或節食、過度運動來彌補罪惡感。

大家有沒有有效的解決方法嗎？這題小妹我也答不出來，並深受其擾，希望有高人能分享，小妹我先謝過大家了！