夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 — 蛙鞋。

蛙鞋種類

游泳短蛙鞋

功能

• 訓練踢腿的游泳裝備
• 同時訓練心率，鍛鍊大腿、臀部與小腿的肌肉以及增加核心穩定性

浮潛蛙鞋

功能

• 蹼面較短蛙鞋為長
• 協助浮潛者輕鬆地在水面上前進

水肺潛水蛙鞋

功能

• 三款蛙鞋之中，蹼面最長，提供最高的推進力
• 適合各種程度的水肺潛水員使用

收納方法

蛙鞋是我們游泳及潛水的好幫手，我們應好好保養並妥善收納。

上水後，以防鞋縫間積有海水或沙泥，我們可以清水沖洗或放於大容器內浸洗。洗好的蛙鞋，可透過腳跟朝下的方式，靠在牆邊晾乾，也可以使用掛鉤懸掛，讓蛙鞋自然滴水。

待乾後，可以平放、腳跟朝下靠牆放或以懸掛的方式收納蛙鞋，以盡量減少蹼面受力的方式為佳。收納時，也要注意不要放在可能被重物砸到的地方，因為脆弱的碳纖維板禁不起重物直接撞擊。

另外，要盡量避免太陽直射與潮濕的環境，這些環境會使橡膠腳套快速老化變質，輕則出現白化現象，重則可能會讓腳套裂開損毀。

蛙鞋最主要需要保養的地方是腳套的部分。由於大部分是以橡膠製成，故此曝露在陽光、潮濕與空氣接觸的環境，會使橡膠慢慢老化失去彈性。建議可以去五金雜貨店或汽車材料店購買橡塑膠保護油，每一、兩個月或長時間不穿的時候，以布擦拭在腳套上，以此隔絕橡膠與空氣的接觸，延緩老化。

小朋友學游水需要蛙鞋嗎？

雖然蛙鞋可以增加水感、柔軟度及有助於水中控制方向，但小朋友學游水其實並不需要蛙鞋，首先小朋友的柔軟度本來就很好，穿著蛙鞋後用力不當反而會造成傷害，年紀小的兒童骨骼尚未發展成熟，更有可能導致腳部變形，因此蛙鞋無助於小朋友學習游泳。

反而其他的輔助工具則有助習泳，包括泳鏡、浮板和水袖等。泳鏡可以令小朋友能夠在水中張開眼睛，亦可保持舒適感，度數泳鏡則可令視力有問題的小孩視野更清晰。

浮板有助學生加強打水及加強學習效果，在剛開始學習浮水和練習腳部動作的時候，小朋友可以借助浮板集中注意力在訓練的動作上；水袖亦是輔助浮水的裝備，幫助初學者專注練習教練所教授的游泳動作上。

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哪裡可以購買學游水的蛙鞋？

用於學習游泳的蛙鞋在不同的運動用品專門店例如迪卡儂門市亦有出售，另外亦可於網上訂購。

蛙鞋的價格由數百元至數千元不等，當中價格有分別的原因有很多，包括蛙鞋的原產地，例如日本製造的價格會較高；質料較柔軟鞋身較輕身的會比鞋身較重較硬及塑膠感較重昂貴。

此外，玻璃纖維會比碳纖維便宜，因為可降低腳跟刮傷的機會，舒適感亦較高；而蛙鞋的外觀、顏色及花紋亦會因不同的花巧及複雜程度也可能影響價格。

香港游泳池准許使用蛙鞋嗎？

在康樂及文化事務署轄下的泳灘及泳池內，在主池範圍內不允許使用輔助泳具例如蛙鞋，但在私人租用的泳線內則除外；而某些私人會所的泳池例如九龍塘會及賽馬會會所同樣禁止使用蛙鞋。在私人泳會或私人租用的泳池則允許穿著蛙鞋。

為了確保蛙鞋穿著的安全，我們應選擇合適的質料及呎吋，以避免腳部受傷或不適；另外，我們應避免在泳池內的淺水區穿著蛙鞋以防刮花或耗損蛙鞋，亦應避免在過多人的擠擁泳池內穿著蛙鞋，以免發生意外例如踢傷其他泳客。

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原文刊於：【學游水 VS 潛水】比較蛙鞋種類、功能、價錢及收納方法！