蜗牛日记（23）：2023年终总结

在开始写治疗方案这个作业之前，先进行一下2022年的总结。

先说说2022年做到了哪些事：

1、一边工作一边准备复试，成功上岸。（不过进了复试的同学全都上岸了）

2、成功实现3年前的梦想：远程工作（整整一年的远程工作，相比于固定一个office，很爽）

3、去到另一个城市里的学校开始新生活。

4、攒钱达到预期，且小小超出，准备给妈妈买份礼物。

5、没有谈恋爱，没有因为偶尔想谈恋爱就去找对象。

6、参加了导师的科研项目，正在写论文。

7、年底还去一个喜欢的美丽城市小住了1个月。

现在开始是对2022年不满意的地方：

1、语言学习很拉垮（英语+法语）

2、研究做的很慢，论文写的也很慢，一直拖延，导致很多本来可以完成的事情没有完成。

3、对于心理流派的学习非常皮毛，不够。统计的学习也很糟糕，实际上需要自己花费更多的时间。

4、工作没有固定的时间，导致作息混乱。（有时候会早上5点起床工作）

因此虽然2022年实现了非常大的目标，但是却没有什么特别大的成就感和满足感。

所以2023年需要改进的地方：

1、工作要有一个固定的时间来写，尽量每天找到第二天的选题，这样基本上就可以无痛动笔。因为我发现最大的痛苦在于自己臆想的痛苦：即找不到选题，这让我很难想要进入状态，而通过我对时间的统计，我发现一旦有了选题，其实写完也就是3个多小时的事情。

2、每周给自己2个半天的时间（随机半天）完全休息，什么也不做，就是休息，有意识的去休息。我发现不给自己安排休息时间，更容易让自己进入拖延的状态，脑子里会想：哎呀我都给自己整的那么忙了，我就浅浅再拖延几分钟吧，结果就是拖延很久，可能还会去刷很久的网页。结果就是干没干好，玩也没玩好。

3、赶紧完成论文，进入语言+咨询的深入学习。

4、攒钱目标：7w

2023年对我来说重要的事情：

1、语言学习

2、咨询知识+能力的提升

3、工作（毕竟要靠这个吃饭的）