堅持的面對自己身體問題

肩膀的老問題一直沒有解決，幸好自己也算心態平和，反正每週認真去復健運動訓練，一位年輕的教練，每週盯緊著進度，開不一樣的菜單來訓練。

並非得「直擊痛點」

儘管問題點在肩膀，一直訓練以來真正去直接「處理」肩膀的時間很少。每次基本上都是在圍繞著核心肌群逐步喚醒。除此之外，則是尋找各個錯誤姿勢造成的後遺症，從源頭想辦法解決。

就像平常在外面想綁鞋帶時，大多數人都是可以順利的單邊蹲下後，用雙手綁前面這一隻腳上的鞋帶。但自己都忘記什麼時候開始，只有一隻腳可以順利的綁鞋帶，另一隻則是會蹲的重心不穩扭來扭去，最終妥協使用一個很彆扭的姿勢把鞋帶綁起來。

這個問題看在教練與治療師的眼裡，完全覺得是一個積累下來的舊問題。身體會因為某個位置的問題，牽連其他周邊部位去代償，代償久了後，反而「代償」的變成自己的「慣用」，導致發生問題的地方更是無法無天的就這麼「任性」下去了。

解決也是複雜的系統工程

解決之道也非一蹴可幾，畢竟已經是「系統性」的連鎖累積結果，加上許多加入這場錯誤的肌肉、韌帶、組織......已經是個龐大的錯誤群體，唯有一點一滴的用正確的方法重新喚起各自的功能，讓大家回到自己應該有的姿態與位置上，才能逐步化開這個複雜的問題。

這個過程中，說自己不會懷疑是絕對不可能的。前幾次的訓練，加上回家也自行照辦，過了近一個月卻痛點依舊沒有改善！會懷疑是不是這樣的方式是對的，還是需要被調整才對？

後來也是自己的心念調整，覺得連文章都能一如既往的日復一日連續三百多天，沒道理這個對自己身體的重要訓練要半途放棄。

直到這幾天忽然發現痛點的疼痛程度已經開始趨緩，也不會這麼牽連著許多動作無法順暢完成。此時真切感覺到那種豁然開朗的心情！

順帶好處

對問題的解決方法絕對不少，但最重要的就是不能半途而廢，尤其當自己的心魔一生時，更要能想辦法去面對與處理之！有時候，成功與勝利，不過就是堅持下去的「順帶好處」。