平靜是最幸福的時刻｜七日書之五

最龐大的幸福時刻，應該是我內心最平靜，就連周遭環境都跟著靜下來的時刻。

現在的生活，想要達到平靜有很多步驟。

首先，透過伸展，先把緊繃的肌肉和筋膜舒緩開來，按摩全身因長久維持同一個姿勢造成的氣血不順。

身體打開以後，接著處理思緒飛散的腦：盤著腿，深呼吸，數著吐氣的次數。數不到五十，就會被擠入的焦慮忘了，然後再重頭。

從頭數個幾次後，才勉強拉回一點注意力在身上。甚至有時候才剛開始，就煩躁的坐不住，開始打掃家裡。

一個平靜的時光太難得。

但我還記得，小時候，有過一個下午，紅橙色的夕陽斜射入窗，社區鄰里難得沒有聚在一樓高談擴論，家裡很安靜，沒有媽媽催促的聲音，腦袋更是寂靜。我有時靠著窗看著外面，或者躺在床上發呆。那時的濕度和溫度都剛剛好，不會讓人心生煩悶，一切就是這麼恰到好處的平靜，我很喜歡這個時刻。

短暫的時光裡，一個人獨處也不感到寂寞，單純的享受當下，沒有刻意的舉動或安排，平靜的內心就這樣到達內心。

這樣難得的平衡，可遇不可求。當時的我大概也沒有想到這會是多麼珍貴的感受。

後來偶爾幾次，在相同顏色的夕陽、平衡的濕度和溫度的來臨時，自己好像就會進入一個即將觸碰到平靜的時刻，但再沒有小時候那樣來的完整。