🌈 366 正念卡 20220616

🌈 366 正念卡 20220616

🌸 內在未被滿足需求 🌸

我們未被滿足的需求會產生負面情緒，

當我的情緒混亂，

我的思緒也混亂，

我用問問自己現在内在需求的是什麼？

（像是渴望被愛、被理解、被尊重等)

我用滿足內在需求來減少負面情緒。

類別：情緒覺察

🌈 正念卡使用方式：

輕鬆跟著當日的牌卡做覺察的練習。

一天天全方位的鍛鍊，讓智慧深植我們的細胞記憶。

可參考官方網站：

https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards

圖/ unsplash

#牌卡祝福

#366正念卡

#正念

#每天提問

#還有什麼比這樣更好

#5197148一切皆有可能