相聚相知

上週五，約了幾個好久不見的朋友飯聚，我想起，當中有個已經沒見面快5年時間，我們都因為工作關係，這幾天各有各忙的，當有人敲碗說要出來吃飯聚聚, 我就二話不說答應出席了，這次的聚會，大家談近況是少不了話題，然而，除了工作，大家談的都是保健，我確是，大家在職場上打滾的時間都超過了二十五年，隨著年紀的增長，大家都健康似乎都有研究了，於是在餐桌上談到你專有名詞都是內科那一科, 那位醫生比較好的話題。一餐下來，大家得出的結論是如何控制三高，如何排解生活壓力及情緒。

關於情緒，席上有個要好的朋友叫我分享一下我的日常給大家知道，我如數家珍的一件一件向出席者介紹了我排解壓力情緒的方法，當我告知大家作息時間時，大家都很驚訝說:晚上九點休息，那你是幾點起床，我也自豪說清晨5 點，於是大家就很好奇，我那麼早起床，可以幹甚麼，我告訴他們起床後大概用5到10分鐘才醒眠，之後半小時可能做些拉根運動，除後就聽著廣播看看電郵，到了六點半就去梳洗，準備早餐，順道看網上直播彌撒，差不多八時就出門步行上班去，大家聽了, 都說我生活好規律，而事實上我也告訴了他們，我我睡眠質素不太好, 只能通過早睡去彌補一下。

說到平日假期的活動，我只說一些太喧鬧的地方我比較少去，而在小城地少人多的前提下，大家都認為只能宅在家，我就說可以到海邊走走，那裡人不多, 帶上一本書, 一杯咖啡，我就可以在海邊坐上幾個小時，要是天氣不好或太熱時，我會選擇離島的咖啡廳或是酒店的餐廳，坐在一角好好看書，直到肚子餓時就順便在那邊吃個餐，這大概也是我假日消磨時間的模式。

我也跟大家分享了舒壓的心德, 就是透過在網路上寫寫文章，把日常遇到的記下來，不論開心與否，有感的事情跟網友分享，我說有時有些互動留言, 可以使我們從中有所得著。