We are what we eat

近期由於政府開始決定走向跟世界多數國家選擇的防疫策略，就是“與病毒共存”。

加上Omicron就是個高傳染性的變種病毒，再不刻意升級的情況下，確診數開始節節攀高。

這時候，可以感受到大家恐慌的心態開始出現。

看到許多同事或身邊的人，時時刻刻地盯著確診的人數跟足跡調查的訊息，確診數出來就開始到處宣揚，到處轉貼。

每個人對於防疫政策都有自己的看法，我即使不認同的，也都認為這是個人價值選擇。

不過，過分關注盯著且大量吸收這些訊息，對自己能夠減少染疫的機率，其實沒有明顯的關係。

持續大量接受各種媒體餵食給我們的這些訊息，除了讓自己更加身心焦慮外，並不會對自己的現況有任何的改變。

多數所謂的資訊更像是“噪音”，噪音聽多了，只會讓人煩躁，生理跟心理狀態更加不健康。

就像一個人整天吃垃圾食物，怎麼能期望自己的身體會越來越健康呢？

We are what we eat!

我們每天攝取什麼食物，身體就會相對應地吸收怎樣的成分，也就會轉換成怎樣的身體。

我們每天去接收怎樣的訊息，腦袋就會吸收怎樣的內容，也就會變成怎樣的思考模式。

我們其實都知道，多運動，攝取富有營養的食物，勤洗手，接受疫苗注射，減少不必要的社交活動，就可以把染疫，或者染疫後的傷害降到最小。

其他的資訊，有些可能有助益，但多數情況下，不去獲取這些資訊，也不會讓自己變得更加不健康或更加不安全。

把自己大腦有限的容量去吸收真正對自己的職涯/人生/人際關係更有助益的知識，而不是接受大量的噪音或垃圾食物！

選擇吃什麼，就決定自己會成為怎樣的人！