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人生沒有目標?四種方式助你找到人生目標|小飛知識分享【療心理話#3】#找到人生目標 #找到目標

大家好,我是小飛!!!!!!

今天想要和大家分享:如何找到人生目標

目標是甚麼?

目標是明確的狀態或行為,例如:得到更好的成績、完成一篇文章、為貓狗建一個屋子,目標讓我們有方向和動力去完成這件事情,完成後得到成就感,讓我們更想要完成下一個目標。

目標是心的方向,是心的原動力,當我們找到目標就能夠有目的的開始努力,而不是一直躺平

日復一日的數著日子,目標是讓我們活得更精采的必備品,讓生活更有挑戰性並且更加美好,

或許當我問你目標是甚麼,你能流利的說出,但那是你真心想要的嗎?

目標? 你真的想要嗎?

當我們被問到人生目標是甚麼,回答通常是,年薪破百萬、進台積電工作、有房有車,但這是你真的想要的嗎?是不是總是跟著社會的期望呢?沒有工作 、沒有錢 ,我們確實萬萬不能,但我們卻被這世界輸入成「只有高收入才是好的」,收入、資產,成了是否快樂的依據,但我們有家人、有夢想、有興趣,錢財怎麼會是唯一目標呢?或許你現在正有個目標,你想成為一名機械工程師,想要到慕尼黑學習更高深的技術,而開始學習德文,但這是你心中真正想要的嗎?如果是的話,那真的很恭喜你,但如果不是,我邀請你回想一下這些目標怎麼出現的,是不是因為你進到機械相關領域,所以才將這些社會的王道路線視為自己的目標呢?

我們到底為什麼會把社會的期許,當成我們的目標呢?

因為我們沒有任何目標

為什麼沒有目標

在台灣的教育當中,常將學科以外的知識扔到一旁,學科的成績彷彿定義了一個人的優劣,每天所追尋的便是作業、成績和更好的成績,教育幫助我們有了目標,但也因此限縮了我們的幻想和思考,「這些目標」並不是我們想要追尋的,只是被迫追的,我們擔心沒做會挨打,做了也感覺不到快樂。「沒有人會努力前往自己不想要的地方」,但當我們被課業和家庭的所給予的壓力之下,彷彿不成功便成仁,早已關閉求知於其他事物的熱情了,目標,變成了社會的期許,而非自己一廂情願,但我們想要的從來都不是富有,而是精神富足。

但我們或許有著目標,卻不敢執行那該怎麼辦呢?

讓被熄滅的火焰復燃

我們或許都有過目標,但我們可能曾經被他人嘲笑,或我們畏懼自己的目標被人嘲笑,怕自己和他人不同,而拋棄了心中的目標,或是認為自己做不到,而從來沒有執行 ,讓我們離目標更加遙遠後,再次的澆熄了目標的火苗。我們要做的從來都是,做了再說,我們常常覺得他人的話語,定義了我們是誰,但..請放過那些被定義的自己,他人的嘲笑和負面話語,那些說你爛的人,是因為他們不了解你,又或者本來就不喜歡你,這些人的意見本就不值得我們費心。 那些嘲笑你的人,他們依舊過著他們嘲笑他人的日子,但你卻漸漸變成它們羨慕的人,在追尋目標的時候本來就是從零開始,那些嘲笑你癡人說夢的,是因為你剛起步看不見你的成果,我們該做的就是繼續做我們所熱愛的這件事情,繼續追向你心裡的目標。成績也經常定義了我們,成績好的人常認為自己能駕馭所有事情,,但嘗試過更多後,發現自己並沒有那麼厲害,帶來更大的失落感;成績差的人認為自己無法做到任何事情 ,而不再對其他事物懷抱熱情,我們必須了解所有人都是獨特的 ,有自己擅長和不擅長的事情,所有的成績,都是幫助我們了解自己某方面的能力,而不是定義我們的好壞。我們要做的是去嘗試自己想要的所有方向,並在嘗試的過程當中,認識自己。

我們可以試著想像十年後的自己,如果想要成為導演、作家或老師,我們就必須從現在開始去實踐理想,不要害怕失敗,失敗讓我們審視自己是否有能力,並燃起熱情繼續增進自己,不要畏懼放棄,放棄讓我們能去成為更想要的自己,只要有目標,努力追尋,我們永遠不會被他人定義,而是用自己的雙手定義人生。

這些話是給那些有目標的人,那如果沒有目標的人該怎麼辦呢?

找到目標的方式

課業上我們還是不如意,不僅是能力不及也因為我們不喜歡,沒有動力進行,我們需要認識自己,知道自己喜歡什麼,但我們可能找不到方向去認識自己,以下提供幾種方式:

一、挑戰新事物

或許你從來沒想過要成為畫家或工程師,但在你接觸到這些事物時,或許你會展露出你的天分,因而開始喜歡上這些事情,在把這些事物當作興趣的同時,不僅能讓我們事半功倍,更能讓我們感到快樂,接觸新的事物能讓我們,認識到不同的自己,再進一步去選擇並成為想要的自己。

二、跟身邊的人交流

常常有人說,除了你沒有人比你更了解你自己,這句話並沒有錯,但我們了解的自己並不包含所有面向,他人看待你的角度,可能會提供你對自己截然不同的看法,認識了他人眼中的自己,也可以幫助我們找到擅長和不擅長的事情,並進一步將其設定為目標。

審視自己的價值觀

我們常常找不到目標,但我們可能是明白自己的價值觀,像是我想要幫助更多人,有些人可能比較老實不喜歡騙人,我們可以透過審視自己的價值觀,去推想能有甚麼目標,想幫助人

就可以成為醫師、心理師或是社工,比較老實不喜歡騙人就可以成為數學家、物理學家或是自行創作,搭配著嘗試新事物,價值觀能幫助我們去更容易找到自己喜歡的事物,並進一步建立目標。

統整以上方式,我們能透過:

一、嘗試新事物

二、了解他人眼中的自己

三、審視價值觀

來讓我們更了解自己,進一步給自己設定目標

我就是甚麼都不喜歡 我就是沒有時間!

上一段提到,了解自己並找到目標的方式,但有些人認為:「我就是不知道自己要甚麼,我沒有興趣,所以不可能有目標拉!」不停嘗試確實是找到目標的最好方式,但如果想要跨出第一步,我們需要的是正確的心態,我們在找尋目標時,如果找不到自己喜歡做甚麼,我們可以先從不排斥的開始執行,我們常常將自己行事的標準訂的很高,還沒開始就放棄了,我們喜歡的常常是,預期能得到回報,要能夠得到東西,但找尋目標就是面臨未知,我們沒有辦法預期結果是甚麼,導致我們連開始做都困難,先從自己比較不討厭的開始做,並了解找到目標是高機率會失敗的,好讓自己不會因為失敗而過度難過。

等我想到就會開始了

或許你認為需要想到人生的目標才能夠開始執行,我的建議是:唯有開始接觸新事物,你才會知道自己到底想不想要,空想是絕對沒有用的。當你找到目標時,你會用盡你的精力去完成它的,所以做了再說吧~

如果真的沒有心力或更多時間去嘗試新事物,我們也可以先將眼前的事情做好,過好現在的生活,在過程當中,你會感受到喜歡或不喜歡這件事情,再盤算下一步也行,只要我們找到目標,將就的日子也會過的講究。

希望這篇文章也能讓你有所收穫 掰掰~~~

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