打新冠疫苗前后不可不知的D+NO

今日我要講一個話題就是[被遺忘的時光]

大家應該近日會討論一個議題就是接種疫苗，大家有冇諗過如果打疫苗針之前及之後，會不會找其他方法提升自己身體抵抗力，其實是有很多方法只是大家可能遺忘了，所以我今日重點要講這一個被遺忘的時光，還有一些最新的資訊會和大家分享！先由這個時間性開始~

大家是不是覺得這個疫情在秋冬天特別來勢洶洶，到了夏天細菌病毒特別弱一些，大家是不是都認為是這樣? 如果是這樣想就錯了，其實是我們身體與生俱來有一個抵抗力，但每一年到這個季節10月份到3月份抵抗力都比較弱，4月份到9月份我們的抵抗力都會提升比較高，所以這些病毒流感高峰期都是在冬季至到春季，這並不代表細菌病毒特別厲害而是我們的抵抗力增強了。大家又知不知道是什麼原因呢? 原來很簡單! 就是我們的太陽，我們這個世界最強的一種能量，我今天就是要講這個太陽光。

不講不知原來在四月份之後出生的小朋友，身體會是強壯一點因為四月之後是夏季，媽媽可以帶小朋友外出而冬季出山的小朋友很少機會可以外出，因為有些地方不像香港可能會大風雪一點，大多數會留在室內所以小朋友外出比較少，所以冬季出生的小朋友身體多數沒有太強壯，今天要介紹的人物比較多有幾位博士需要介紹一下，近排比較熱門一些的就是賽優特博士，他近日出的影片是專研究維他命D和新冠病毒的研究報告，他的影片瀏覽次數高達百萬， 我會把影片連結放在下方方便大家去研究，而第二位我要介紹的就是霍尼克博士，他也比較多在Youtube影片推廣日光浴的方法及維他命D身體的影響都是有很詳盡的介紹。

原來很多朋友覺得維他命D只是一些補骨的維他命，他們覺得只是一種維他命所以很容易忽視，其實維他命D本身並不是維生素，大家知不知道原來是以前的科學家搞錯了，所有維他命A維他命C等等身體都不會製造出來，必須由食物及外界吸收才能叫做維生素，但是維他命D本身是在身體內可以製造出來的，其實維他命D是一種激素是一種荷爾蒙，與一般維生素並不一樣，維他命D荷爾蒙對身體影響非常大，我先講一下維他命D大概有什麼好處，其他之後再詳盡一點再講，是一種能夠修復身體免疫能力的一種物質，白血球細胞可以增加毒物排泄也可增加，當我們曬太陽的時候皮膚細胞很多膽固醇，會把膽固醇轉變為維他命D所以可以降膽固醇，又可以降血壓一型糖尿病都可以改善，肺結核這種傳染性疾病都有處理掉之後會深入再講，骨痛、關節炎、心血管疾病、多發性硬化症都可以很好的改變，尤其是癌症這方便處理得最好是乳腺癌、結腸癌、肺癌、前列腺癌都是處理得非常出色，超過165種問題都可以解決，所以維他命D並不是這麼單純只能補到骨頭，不是維生素這麼簡單是一種很厲害的物質，很多人都誤解了所以我要告訴大家維他命D及陽光，到達我們皮膚上可以產生很多變化如何幫助我們身體自我修復提升免疫力。

開始要講這一個被遺忘的時光了，話說在1945年之後有一個諾貝爾獎頒發了給一位發明抗生素的人物，總之1940年發明抗生素之後之前的歷史已經被遺忘，之後一路都是抗生素的年代直至到今時今日，所以1940年之前的事很多人都已經忘記了，很多事情發生過都不知道亦都很難找到這些資訊，僅餘的資料在我手上這一本書叫做The Healing Sun 陽光的療愈力，這一本書是可以找回那段時光的一些資料，但是我找不到原裝版只找到一本大陸版，大陸版的是這個封麵粉紅色怪怪的，讓人感覺這本書很低層次其實這本書很厲害。我之前也有拍片介紹過這本書，是英國皇家自然醫學協會最高榮譽獎獲獎作品，並不簡單英國皇家英女皇這些都是崇尚自然療法的，他們不看西醫他們的私家醫生是自然療法的，例如同類療法或一些超自然方法等等，這本書很值得推廣下因為裡面資料很珍貴。

若果追尋最遠果用太陽光做藥物的，可以找到古埃及的阿肯那頓，因為阿肯那頓是崇尚太陽的，這些壁畫詩詞都有記載他敬仰太陽及抱著小孩曬太陽，除了他之外還有耶穌，耶穌也是一個會用太陽能量的人，用雙手給人治療疾病，這也是一些運用太陽治療的方法，公元四百六十年希波克拉底已經運用Helio日光浴療法，

還有中國一些太極功法道家的內丹，都是運用天人合一吸取外界力量的方法，他們發放的掌氣是一種能量，這些內功在北京台灣德國都有很多科學研究，是什麼能量波? 手掌氣是一種電磁波，大多是吸收了太陽的紅外線在手掌發放出來，而印度瑜珈也有拜日式都要向著太陽做出的式子，這個時代已有很多靠太陽養生或治療身體的方法，近代一些例如很多動物一些兩棲類動物都需要曬太陽，一些爬行類動物例如蜥蜴、青蛙、鳥類、雞低等些的靈長類動物、狗狗都一定需要曬太陽，但不知道為什麼這個時代的人變得很怕曬太陽，不知道是誰教育出來什麼商界灌輸現代人不要曬太陽，這是一個非常奇怪的現象。

首先要講一講1903年一個諾貝爾得獎的一位博士，Dr.Finsen 費森博士是第一代的光療師，由他開始令到世界上很多光療院，1900年代至到1939年都非常流行光療院，很多這類醫院給病人日光浴治療疾病，所有病房設計都會有充足的太陽光，甚至乎有很多戶外的病床給病者做日光浴，很多時都在山頂上興建這些光療院，他們深信在一個低溫18度以通風的環境下是最有利，費森博士獲得諾貝爾獎是因為運用紫外輻射修復傳染病，面部傷疤皮膚外面這類傳染性結核病，他是第一個人用水銀弧光燈照射出紫外線去做治療，後期演變成在海灘做海療即是日光浴加浸海水，這個叫做海水浴。

不講不知南丁格爾有很多人都聽過她的故事，她是一位很好的護士除了是一位很好的護士之外，她還是一位很好的醫院設計師，因為他有一本筆記叫做醫院筆記，專門記錄一間醫院需要怎樣設計，床位如何放置要有陽光的大窗戶需要通風，甚至燃燒煙通點火讓空氣流動很多要注意的設計，南丁格爾其實是一位醫院的建築師。

開始講太陽光去到皮膚怎樣變一些魔法出來，皮膚下面有很多細胞神經傳導物黑色素細胞，又有一些叫做角質形成細胞，陽光有很多種類有uv-a uv-b有紅光藍光，很多種不同的波頻，我們身體紅外線又要用近紅外線又要用遠紅外線也都要用紫外線也都要用，紫外線ABC都要用，C危險少少不需要用太多，UVB不能進入真皮層在淺皮層被黑色素細胞吸收了，黑色素細胞像一把雨傘幫你擋了UVB，UVB對身體非常重要但到這個年代已經被醜化了，妖魔化了原來UVB可以做到一個治療的很好用處

，去到皮膚第一時間會產生一種快樂物質，令到你很feel-good，聽個名都知道就像鴉片一樣很舒服很好的感覺，其中一種物質就叫做內啡肽ENDORPHINS，吸收太陽光後五十分鐘左右就會產生出來，經過血再去到腦部令到你很舒服的感覺，另外還有一種叫做ACTH的物質，這個叫做促腎上腺皮質激素簡稱皮質醇，是一種天然的止痛藥是止痛藥，很多朋友看醫生的時候，醫院都會開一種皮質醇藥都是ACTH，而這個物質是很厲害的，剛才講了內啡肽、ACTH還有一種物質叫做，黑色素細胞激素a-MSH。這三個東西會形成一個很獨特的效果，可以改善到你的痛症、傷口細胞癒合、慢性疼痛及情緒都可以改善，藍色光波470nm可以減壓減少沮喪，這個藍色可見光輻射可以穿過視網膜，產生褪黑激素及晝夜節律，因為很多細胞裡面都有接收體，隨時隨地都接收到光線，還有會增加我們的血清素讓我們很精神，女性的經前症候群會下降，減少心血管疾病UVB會對血壓降低，這一個更厲害就是血管硬化症，皮膚會產生維他命D及NO的物質，NO就是一氧化氮這個物質，產生了一氧化氮這個物質就更厲害了，血管就會舒張跟著免疫系統就會提升，這是一個1998年諾貝爾獎的發現，這個NO一氧化氮對身體的影響力，可以消滅外徑的細胞和病毒這個最厲害，為什麼可以對付新冠病毒就是這個東西了，又可以鬆弛平滑肌，可以消炎細胞傷口癒合亦可以阻止癌細胞增生及腫瘤細胞擴散，嘩！很厲害，令到神經末梢起作用，男士最喜歡了就是增加勃起功能，有威而鋼偉哥的效果，超勁這個! 還可以加強巨噬細胞能力。嘩！總之呢個好厲害，所以為什麼要吸收維他命D及曬陽光吸收UVB，就是因為這些東西了！

還有什麼地方改善? 類風濕關節炎，之前有講ACTH的物質可以降低關節痛，亦都可以讓骨質疏鬆改善，已經證實了ACTH可以增加骨骼，一型糖尿病都有降低88%，如果每日服用2000IU國際標準的維他命D，有這些研究報告大家可以看博士這些影片，神經肌肉再生這個都很緊要，體重控制亦都可以改善，膠原蛋白合成，這個要靠紅光了，很多朋友想知道近紅外線及遠紅外線的功能，由570至610nm的紅光或者810至850nm的近紅外線，都可以令膠原蛋白合成。還有VDR是什麼? VDR其實我們身體很多細胞都有，這是一個維他命D的受體即是接收維他命D的受體，原來很多細胞都有這個受體，包括大腦裡面的細胞、乳房的細胞、結腸、前列腺、皮膚、骨髓、淋巴的細胞、 免疫細胞，所有這些細胞都有VDR維他命D的接收體，即使在腦部都可以接收維他命D，所以是有DNA基因修復的功能，真是一點都不簡單! 好了講到這里大家都覺得很複雜，不要緊，總之就是勁！

但是到了今時今日UVB被妖魔化五六十年了，如果我們服用維他命D也是可以的，只不過若果吸收陽光的效果會更加多功能，因為還有不同種類的波長不單是製造維他命D，皮膚亦都會產生很多不同的功能，而且曬太陽是可以增加維他命D，3倍以上長時間比起食物吸收，譬如吃維他命D2的菇類是最多，而維他命D3就吃魚肝油鱈魚肝油最多，但是都不及曬太陽吸收UVB的能力強三倍。

簡介一下有什麼重點要注意如果要吸收太陽光，最好就是在經緯度30度以內的一些地方，每一日太陽都從東邊升起西邊下落，初出的陽光及日落的陽光角度斜照UVB比較弱不能吸收很多其實是中午時段雖然是猛烈，是可以曬一兩分鐘或五分鐘之內冇問題，只是曬手手腳腳，而早上曬太陽不只吸收UVB主要是吸收其他光能量，紅外線這類最好的時段是6至9，每年最好是初夏開始，最好找些地方高地低溫18度以下，如果在高溫的地方身體會有自動散熱的機制，是不一樣的我們需要低溫環境吸收熱能不是散熱，最好是通風的環境，日光浴最好是用漸進式由五分鐘開始，由腳掌開始跟住到小腿之後到大腿再去到手，頭部位置可以不曬太陽，老人更加需要曬多些太陽，因為老人皮膚合成維他命D能力很低，每日可以曬多段時間分開多次每次曬5分鐘最好，眼睛是可以適應全光譜所以不需要戴墨鏡，防曬霜搽面部是冇什麼問題，但是切記不要曬超過五分鐘不宜過度。而霍利克博士他自己本人服用維他命D，是由4000-6000IU一日加維他命K2再加上日光浴他保持在72ng/ml血濃度，一般30ng/ml以下的就是維他命D缺乏症，不能超過100ng/ ml 超過了就過多，

睇醫生驗血時候可以知道，好了還有很多資料但是不能分享太多，如果大家想了解多些可以看博士他們的影片，他們的影片連結放在我影片下面，大家也可以知道這些資訊，今日我的影片講到這裡下一集再講其他光療，請記得點贊訂閱及分享給朋友。

下次見拜拜！

請看原片:

維生素 D3 + K2 https://bit.ly/2VLffQE​

維生素 D3 + K2 脂質體噴霧 https://bit.ly/38uFORf​

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