高敏人怕噪音-推薦耳塞

我尋尋覓覓，尋尋覓覓，一個好用的睡眠耳塞，這樣的要求，算不算太高？

最近睡覺的時候，常被一個低頻噪音吵到睡不著，上網看到有人分享，照片左邊的耳塞便宜又好用，我使用了之後，的確隔音效果很好，但是一直聽到自己的心跳聲（又是另一種形式的噪音），耳道也脹痛不舒服，戴沒多久就受不了，趕緊取出。

這下子我發現，我可能不適合入耳式耳塞，東查西找，找到矽膠耳塞（如照片右邊，一盒有六顆，兩顆已取出），希望會有一線生機。

實際使用的結果，矽膠耳塞如果有塞好的話，

隔音效果還不錯，側睡時，壓到一邊耳朵才會聽到一點心跳聲。使用時會聽到一點呼吸聲，深呼吸的話就還好，聲音不會那麼大。戴久了耳朵有被吸住的感覺。耳塞不會太黏，也不會黏一堆棉絮。耳塞不會睡到一半掉下來。這樣的使用狀況，在我可以接受的範圍內，配戴方式可以參考這個網站：https://youtu.be/Wmli8pkIPYM

我覺得要找到舒適的睡眠耳塞，比一般耳塞困難得多。因為側睡時如果壓到耳塞會不舒服，所以耳塞不能太長，每個人的耳道大小和深度不同，可能要嘗試好幾個牌子，才能找到自己喜歡的耳塞。如果不想花太多錢嘗試，可以用看看矽膠耳塞或蠟丸耳塞，說不定會有不錯的效果。