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习惯养成
最近用Streaks app养习惯,最长的已经坚持1个月了,感觉很不错。
策略是,每次关注一个习惯,待这个习惯持续完成7天后,再添加另一个习惯,两个习惯同时养成,以此类推,很像富兰克林推荐的方法。每次看到已经连续养成这么多天了,就会坚持,一天不落。
一点小技巧。不去做什么的习惯容易养成,先养成2个简单的习惯,再添加1个有点难度的习惯,循序渐进。
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最近用Streaks app养习惯,最长的已经坚持1个月了,感觉很不错。
策略是,每次关注一个习惯,待这个习惯持续完成7天后,再添加另一个习惯,两个习惯同时养成,以此类推,很像富兰克林推荐的方法。每次看到已经连续养成这么多天了,就会坚持,一天不落。
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