小女子的心情日記（二十五）

小女子的心情日記（二十五）

好不容易才享受了一個禮拜清涼的秋風送爽。

這禮拜夜晚的溫度又是回到幾近夏日的夜晚，公園裡的蓄水池終於不再高高低低的儲水、放水了。這2019是個奇蹟的一年，無風無雨...尤其台灣中部，這樣下去明年可又要缺水了。

公園裡的蓄水池雖然不再放水，但是卻沒能起到消暑氣的作用，反而熱氣的蒸騰讓人覺得更悶熱，想想上禮拜走了7km還沒流什麼汗，還算乾爽，舒服的可以。

但這禮拜同樣的距離卻是上衣又汗濕了……這也是為什麼我喜歡游泳的緣故，不過今年...還是算了，危險...

加上，不曉得是最近天氣或空氣不好或身體或內分泌或皮膚的緣故，反正就是有不對勁的地方，非常容易就發熱，嘴唇紅的想抹過口紅一般，而且只要每當體溫升上來，沿著領口或肩線跟衣服摩擦較激烈的部分就開始刺癢刺癢的…讓我動不動就會想去抓抓癢，拉拉衣服…還是我的皮膚今年夏天曬太陽曬壞了？因為最嚴重的地方差不多就剛好是今年曬傷的地方……

每當這時就會很想到健身房去，有涼涼的冷氣可以吹，運動完還可以馬上洗澡，然後清清爽爽的回家...不過想到疫情，想到健身房的種種費用，想到自己的懶散，想到新聞上有關健身房的種種糾紛...在在的都讓我打退堂鼓。

也曾去看過、問過大大小小多間健身房，包含最有名的那間...也曾達到那最後的臨門一簽，最後我都退縮了...還是少吃點就好...也曾想再恢復對我來說最有效的生酮飲食。但是當初就是到一個臨界點後，身體發出警告，自己沒有察覺，以為只是身體疲累。但後來同事跟家人的提醒，並在家人的強配下結束生酮飲食，轉為低醣飲食+1410飲食(因為168飲食在我的生活上很難實現)。雖然體重不再下降，不過整個氣色、體力則是明顯改善回復...還是健康好啊!!