了解鈣片推薦產品前，先看懂補鈣的3大好處

2023 年 4 月 24 日（编辑过）

聽說補鈣很重要就急著上網搜尋鈣片推薦，想知道哪款產品比較好，但在開始補充鈣質前，你真的需要補鈣嗎？先完整了解補鈣的好處在開始吃鈣片也不遲，接下來就跟著本文的腳步了解鈣質的3大好處，搞懂自己是否需要補鈣吧。

鈣片推薦功效1：預防骨質疏鬆症

鈣質是組成骨骼的重要元素，人體中充足的鈣質可以確保骨頭維持健康狀態，增加骨頭的密度，幫助減少骨折的風險，同時預防老年骨質疏鬆。

鈣質除了大家知道的，對骨骼健康來說很重要之外，也會參與肌肉收縮、神經傳導和血液凝固等生理作用，是人體非常重要的營養素。

就像上述說的，鈣質與血液凝固相關，當身體缺鈣使血液凝固導致血流狀態變慢，就可能造成血栓、高血壓等問題；相反的，鈣質充足可以維持正常血液循環，幫助降低血壓。

以上就是補充鈣片的3個主要好處，了解鈣質的重要性之後，相信大家也更知道自己是否需要補鈣，希對你們有幫助。