5月份的重心

這是我近期在努力的一件事，只需要專注做好這件事就好。

那就是健身跟學泰拳，除了上班的日子好好上班，也要把健康養好。

今天在健身房，遇到了一位75歲的阿公，也在跑步！看到他老當益壯，就想到自己是多麼的體弱多病啊。天天不是這裡痛，就是那裡痛。看到他真的覺得，我們年輕真是本錢啊。卻不會善於利用自己，把自己吃得一身病痛。現在發現也不遲，只要開始就不遲。

而今天有小小的突破自己，那就是上了跑道堅持了15分鐘慢跑。慢慢來，不急，只要每天進步一點點就很好了。忘了自己多久沒有跑步，但也非常不喜歡跑步。跑步是我斷了很久的運動，因為堅持不了多久很快就會放棄了。話說我真的很討厭跑步啊 哈哈哈。

可是不跑還真的不行，搭配有氧跟重訓。相信自己很快可以達成目標的！先不說減肥，應該說養成易瘦體質比減重更重要。所以，盡情的去運動吧。而運動完以後，身體會感到特別開心，成就感滿滿。這就是為什麼喜歡上健身房的原因吧～因為會玩健身器材，有辦法教另一半也是很有成就感的事嘿嘿。

這個月的皮應該要繃緊一點，工作上也會稍微忙一些。要好好兼顧事業跟健康喔！那當然是，有健康的身體最重要！希望自己能在30歲前成功瘦下來吧！一起加油！