給我拍手,我也會拍的.. 我是個熱愛保養健身,飲食以及醫美 就是一個超級愛自己的人... 同時,我也是位"靈修者"
2021201-自主訓練
1. 背扛深蹲終於可以上到50公斤了,自從去年生病後,恢復最好的成績,雖然只能做到二組且一組三下,我仍然心存感恩。
2. 在做「胸推機」時,終於可以推到三組7.5公斤的且一組12下。
基本上,訓練都有進步很多,之後會更好。
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1. 背扛深蹲終於可以上到50公斤了,自從去年生病後,恢復最好的成績,雖然只能做到二組且一組三下,我仍然心存感恩。
2. 在做「胸推機」時,終於可以推到三組7.5公斤的且一組12下。
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