老是控制不住自己大吃大喝怎麼辦？

很多人都控制不住自己的口腹之欲，明明知道吃完喝完會不舒服還是停不下來，吃完了再一邊承受痛苦一邊自我責備

這問題的根源其實是我們身心的能量匱乏了，身體能量不足，心裡欲求不滿，但一般人只知道透過吃東西來補充能量，轉移注意力

每個食物都有它的頻率，有高有低，吃進身體一定會影響到我們，他們可能會滋養我們、補充能量，也可能拉低我們的頻率跟干擾機能運作

如果你能够一直維持高頻狀態就可以很快做轉化

如果自己本來就頻率低，負面情緒多，就容易吸收更多負面能量引發身體健康問題、肥胖問題，以及吸引更多負面非愛的情境出現

要怎麼改善呢？可以在吃東西前進行感恩，帶著愛跟喜悅去吃，就算吃垃圾食物都是如此，相信自己身體可以從中得到滋養也能做淨化處理

我們可以享受品嘗任何食物，但前提是不能過量，要學會覺察傾聽身體的感受跟需求，不要超出自己能够承受的範圍就好

如果真的控制不住而難受，也別責怪自己，而是要去安撫療愈自己的身體，跟它說對不起，多摸摸它，多對它說我愛你謝謝你，它很快又會活蹦亂跳了，你去看小孩是不是也是如此？

把自己當作小寶貝一樣疼愛呵護吧，你的健康，生活都會獲得極大的改變跟提升

我愛你們 祝福你們🌹