鋅推薦3大原則｜如何挑選真正優質、有效的鋅保健品？

鋅除了與男性性功能有關之外，對人體免疫力、皮膚及頭髮健康來說也很重要，因此很多人都會在日常生活中，特別注意鋅的攝取量，但你知道鋅該如何選購嗎？其實只要遵守本文整理的3個鋅推薦原則，每個人都能輕鬆找到優質的鋅產品，一起看看吧。

鋅推薦原則1：天然來源才安全

市面上大多的鋅原料都是化學合成，例如螯合鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸鋅，建議優先選購天然酵母萃取的鋅，對人體更溫和，補充更無負擔。

鋅推薦原則2：SGS檢驗很重要

SGS檢驗是食品安全的基本保障，有定期SGS檢驗並完整公開檢驗報告，才能安心食用。特別注意，如果品牌只用一張照片宣稱通過檢驗，有造假的疑慮，要小心！

鋅推薦原則3：優先選擇膠囊劑型

常見的保健品劑型主要有錠劑跟膠囊2種，因為錠劑在製造過程中會添加較多化學物質，因此我推薦大家優先選擇膠囊劑型的鋅產品，以免吃進過多化學物質，反而影響健康。

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