第一个十五公里跑

自2018年9月15日，完成了第一个五公里跑后，便爱上了跑步这项运动，运动可以成瘾，每周总是去跑上一两次，否者感觉浑身没力气。但是，跑步这么长时间，只是跑五公里，再长再短都没有跑过，每次跑的过程中还要说服自己坚持，感觉五公里已是自己极限。

上周一，博士发来一段跑步记录，13公里。当时就震惊了，要知道，是今年春节，博士见我跑5公里，才嚷嚷着跟我一起跑。每次跑5公里，他不是抄小路就是半路停下来给我加油助威，从来没有没有跑完5公里，怎么忽然就跑完了13公里？？难不成是在骗我，再仔细看一遍轨迹记录，配速6`30``是正常配速。遂询问如何做到的，他说，前面5公里确实艰难，但跑到7、8公里后，心率和步频就变得自然起来，大脑也会重新变清醒，跑的会更容易，云云。我也没当回事。

上周三，博士又发来一段15公里跑步记录，说上次13公里不过瘾，不完美，没发挥最好水平，又去跑了15公里，虽然距离更长，但感觉比上次还要好。

这次我坐不住了，决心也要挑战十五公里。于是找来奥运会科研教练洪平的如何让运动员充分发挥自己的潜力，自我完善、自我挑战，代表整个人类去挑战人类的期限的分享。物理学定律告诉我们，没有力量就没有加速度，要想跑得快，首先要有力量，空闲时间通过平板支撑臂力臂力，不吃含脂肪多的汉堡、热狗、全蛋、糖果、黄油、熏肉、油炸食品、冰激凌，并有意识的进行挑战前的自我心理辅导......，然后挑战自我极限。