「校巴太太」是繪本故事主角，亦是一個真實存在的退休校巴司機，患認知障礙症後生活驟變，不論校巴太太或是照顧她的丈夫，都遇上前所未有的愁緒和壓力。校巴太太因此接受「心身機能活性運動療法」，重拾自己的生活，減輕丈夫的照顧壓力。 「心身機能活性運動療法」是東華三院於2009年將療法引入香港，一套由日本專利，針對身體機能稍弱的長者運動療法，逾30年經驗，成效顯著。以專門器材和治療手法，令長者重拾自主生活。
5個減輕護老壓力的方法
護老者工作任重道遠，好像永無休息，壓力自然有加無減。然而有些壓力是不必要的，只要我們有良好計劃，便能自然紓緩一些護老壓力，以下為5個參考方法。
- 訂立每天日程：護老者應好好訂立每天的活動日程，然後跟著計劃去做，這便能減省思考「之後要做甚麼」的煩惱，亦減少每天要作出不少小決定的需要。而建立好日常習慣亦可令老人感到安穩，有固定的作息生活，精神健康和身體健康都得以提升，情緒亦較平穩。
- 善用行事曆或日曆：不要再依靠記憶力去記下每天事務，例如覆診、活動、約會、付費，這只會徒添護老者壓力，畢竟一人要承擔兩人(或更多)的生活，我們應善用日曆或智能電話的行事曆，亦要每天查看，避 免最後一刻才頻臨失約。
- 「大膽」讓自己休息：遇到體力透支、精神疲累時，護老者不要被自己情緒勒索，認為要無時無刻照顧長者。護老者要知道，讓自己適時休息，才是長遠照顧長者的最好方法。不論暫時送長者到不同長者服務單位暫托、找親人鄰居幫忙照顧一段時間，哪怕是幾天、一天、半天，甚至幾個小時，都是很好的休息時光。
- 家中備有即食食品：照顧長者難免會有額外勞力，導致你格外疲累，這時還時煮食實在太辛苦，因此我們可備有急凍 食物或即食食品，以備不時之需，免卻照顧壓力百上加斤。
- 多預時間：不要將每天事務編得太密太緊，我們要預期長者活動可能較慢，或有意料之外的事情，例如上廁所時間稍長、用餐時弄髒衣服、睡覺睡久了，或只是太累想坐在家中休息下。因此我們編排日程時可預多點時間，其實上下午各做一件事(例如覆診、約會)，避免因趕時間而徒添壓力和緊張。
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東華三院梁顯利日間長者中心
電話：2651-5500
地址：九龍觀塘順利邨利富樓三樓
電郵：hlcsce@tungwah.org.hk
網頁：http://hlcsce.tungwahcsd.org/
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