☢️ 莎莎日常｜染疫日記 Day 4 一覺醒來，發現政策又變了。

📅 May 16, 2022

凌晨

睡前忍不住喝了大約 300 cc 的牛奶與 300 cc 的紅茶。
原因是肚子餓，臨時找不到吃的，又不能離開房間。

總之稍微補充點熱量之後，再次含著維生素Ｃ片睡著了。
由於身體沒有特別需要它的樣子，因此這次只含 200 mg 的那款。

上午

胸口發熱，一清醒便咳嗽。
六點左右，被家人叫醒吃早餐。

原本想賴床到九點再吃的。
但連咳了十多下之後，儘管還想睡，便想著就乾脆吃完再去睡了。
由於腦袋昏昏沉沉的懶得思考，便覺得今日吃的東西也和昨天一模一樣就好。

上呼吸道很少出現發炎現象了。
咳嗽的原因是從積累在肺部的濕痰引起的。
因為昨天就有這種肺部卡痰，多到快滿上喉嚨的感覺。

喝了一天的清冠一號之後，隔天好像發揮效用了。
身體似乎一直想把這些濃痰排出肺部。

但自己不太敢咳太大力，所以就讓它三不五時小咳一下。
讓身體能夠把痰排到喉嚨一帶，遠離氣管即可。

畢竟，硬要把痰咳出體外的話⋯⋯
喉嚨不僅會變得超痛，還可能會因此發炎到引起發燒，甚至生出更多的痰。

看樣子，今天維生素Ｃ的攝取量可能會比昨日增加許多。
至於增加多少，就看咳嗽的程度與次數了。

在餐後吃了一包西藥，過了大約一個小時，還是什麼效果都沒有的樣子。
沒有消炎、沒有止咳，什麼變化都沒發生的感覺，甚至比不上喝水。
看來身體是真的不需要它，還是放到一邊別理它好了。

感覺還是清冠一號的效果比較好。
至少喝下去之後，可維持半個鐘頭以上的下呼吸道舒服些。
而且，滋潤過的咽喉一帶也比較不會發炎。

總之，吃完喝完之後，自己又倒頭昏睡了。
截至中午為止，今天大約喝了 1200 cc 的水和 1200 mg 的維生素Ｃ。

下午

迷迷糊糊地被叫醒來吃午餐。
感覺隨時都會持續昏睡似地，很勉強才保持清醒地爬起來。
吃到一半，才發現這兩天的飲食，整個變成了蛋奶素的狀態。

睡醒後發現胸口比較沒有那麼熱了。
然而，可能睡著期間身體還是有在咳嗽的關係，喉嚨癢癢的，有點小疼。

幸好自己這幾天已經習慣含著維生素Ｃ片入睡。
所以就算睡著，它也會順著口水持續消炎止痛。
幸運的話，甚至還能順便淨化咳出肺部的痰，把它變成乳白色後再吞下去。

由於今天幾乎是睡多醒少，醒著也是腦子鈍鈍的。
醒來後過了一段時間，才發現自己早已錯過了半夜場的 PCR 預約時間。
感覺著赫然驟降的氣溫與窗外的雨聲，或許真的是來自世界的警告吧。
世界大概是真的在幫我迴避全家反覆感染的可能性。

預計明天另一位長輩只要快篩陰就可以解隔了。
這樣一來，家裡就只剩下自己，只要好好調養關到康復，大家就安全了。

午餐時間順便看了一下衛福部的官方推特。

• 🔗 https://twitter.com/MOHW_Taiwan

回顧前幾天的確診案例，看起來都保持在每日 6 萬筆左右。

然而，從自己目前遇到的狀況來看：
這並不像終於壓平曲線、疫情快要控制好的樣子⋯⋯
反而比較像是醫療量能不夠，導致目前最多只能查出這麼多的病例的情形。

隱藏的黑數中：
有的有自覺的還好。
大家或許會像自己一樣自行隔離，直接放棄稀缺的公費資源，讓給其他更迫切需要的。
但是沒有自覺的，卻會持續危害整個社區，甚至快速蔓延，無論宿主個人意願。

目前的重災區主要發生在雙北。
可再這樣下去，其他地區每日破萬，或許是遲早的事。
屆時，住在重災區的人，會更難透過親友協助，從其他相對安全的區域調來醫療資源。

思及至此，還真有種無可奈何的淡淡哀傷。
不幸中的大幸是，至少大部分的人都已經打過 1～3 劑疫苗。
而這點正是台灣比當初國外疫情大爆發時，還要幸運的地方了。

共存是必然的趨勢。
就像感冒一樣，最初的情形也是從致死率高，逐漸演變成殺傷力弱卻傳染性強。

畢竟，從病毒的角度來看⋯⋯
它也不希望自己好不容易找到的宿主，那麼容易死掉，導致自己也死掉吧？

雖然未來發展令人憂心，但知道一個大方向後，卻也使人安心。
如果真的不幸染上了，從另一個角度來看，也可以說是一種幸運。
因為當下會有非常正當與迫切的理由，來讓自己面對自己的健康狀況。
這樣看來，自己轉念的速度，還算是挺快的？

說到這個，其實有件事自己一直覺得很納悶。
在自己不斷崩塌又重構的觀念認知中，後來變成是這樣的：

• 西醫 = 吊命
• 中醫 = 治病
• 營養 = 健康

雖然它們的專業知識和看待問題的角度都不同，但每種存在都很重要。
西醫的能耐，強在當人們面臨生死存亡之際，能幫助人們與死神拔河，吊住最後一口氣。
中醫的力量，在於它能以比較溫和、比較不兩敗俱傷的方式，替人們一點一點祛除病症。
至於營養，則是人體生存必備的基礎材料，當所有資源都充足時，想不保持健康也難。

然而，台灣好像有不少人會在健保普及的狀況下⋯⋯
經常無視自己身體發出的求救訊息，直接把藥物的存在與健康畫上等號。

這是自己覺得納悶又可惜的地方。
如果社區街坊能有一半的人轉變既有的概念，願意多思考探究一些人體奧妙的話⋯⋯
就不會出現那麼多濫用健保資源的人了吧？

畢竟，這也是自己目前知曉的三類人的真實寫照。
曾親睹過第二型糖尿病的人，如何從糖尿病調理成高血壓，然後慢慢恢復成健康人的。
也聽聞過一個健康人，如何變成高血壓，然後乖乖吃藥到化成糖尿病，最後終身洗腎。
亦有到了某個階段發現不對勁，而轉換調理方式，並想辦法不再讓症狀惡化的人們。

解鈴還須繫鈴人，心病還需心藥醫。
大家都知道對症下藥，卻往往會忽略究竟是什麼因素造成了病症。
如果總是治標，最終也只是徒心徒勞、惡性循環而已。
最有效的方法，可能是雙管齊下、逐步應變吧。

姆，總之，吃完飯後不到一小時，又想睡了。

身體既然想睡的話，就順著它的意思吧！
反正都會咳，也都要咳，那就睡著的時候讓它咳，對身體而言會比較好。

如果不把推積在肺部的痰給咳出來的話，肯定會造成不好的後遺症。
比如，說不定會造成肺部浸潤、肺纖維化呢？

希望自己能夠趁著這次的機會，把好幾年前肺炎留下的的後遺症也一併解決。
不然長期有咳不出的痰卡在肺部，真的挺容易導致胸悶或呼吸困難呢。

晚上

清醒的時候已經快七點半了。
這時才發現原來晚餐時間家人有叫過兩次，但自己都在昏睡，直到第三次才醒來。
因此，意識好不容易回到這個世界的時候，發現晚餐和湯藥都涼了。
不過這對貓舌頭的自己來說倒是好事。

中午才覺得自己好像這兩天都吃蛋奶素，結果晚餐就馬上破功了。
原本跟家人說和昨天一樣的就好，沒想到晚餐的蛋不見了，變成了排骨肉！∑(ι´Дン)ノ
然後番薯葉也消失了，取而代之的是別種蔬菜，忘記是二道還是三道。

咀嚼的時候發現，有些菜汁偏甜的真的比較容易刺激咽喉誘使發炎，有的就不會。
目前發覺，似乎深綠色的比較不會，像是番薯葉、青花椰、龍鬚菜等。
而萵苣之類的好像比較容易刺激，高麗菜和白菜也有一些。

總之，只要避免自己的上呼吸道發炎，那麼就比較不容易與咳嗽時發生連鎖反應。

睡眠期間自己的身體不時地咳嗽，但睡醒時並不會覺得喉嚨發疼。
不過，胸口還是熱熱的，下呼吸道的發炎，自己還真的不知道該怎麼辦⋯⋯

就在自己這麼想的時候，直覺忽然跟我說：

• 補充點維生素Ａ

於是再度想起了維生素Ａ是黏膜的材料，而自己確實長期缺乏它。
如果可以的話，再加點堅果和洋蔥蒜泥之類的就更好了。

• 忽然好想喝點蔥油雞湯啊⋯⋯ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

可惜這兩天都下大雨，忽然變得濕冷，讓家人去買很不方便。
家裡沒材料，讓才康復不久的長輩去忙也不好。
總之，下一次的番薯葉來沾點蒜泥吃吧。(ㆆᴗㆆ)

是說，爆睡了一整天之後⋯⋯
雖然現在還是處在隨時都能睡著的狀態，但是胃口好像慢慢開了。
有預感明天自己又會變成咖波呢！

最後，順便來更新一下一覺醒來又變動的新政策。
晚上看到好多人都在轉傳，我也來擴散一下 XD

• 🔗 打3劑疫苗改0+7免居家隔離 外出須2天內快篩陰性

看到這則新聞的某莎，其實替某位家人感到無言。
如果提早半個月實施的話，他就不用被關三天後，又上一天班又被關三天⋯⋯
這樣連續反反覆覆十幾天，整個人變得暴躁易怒了。

今天的狀況大概就這樣子。
可能一整天醒來的時間，大約只有八小時左右吧？
原本以為自己喝的水會大幅減少，但數了數瓶子，發現其實還好。

截至翌日的午夜，推測自己總共攝取：

水份：2400～2800 cc
維生素Ｃ：1800～2600 mg
含糖豆漿：200～350 cc（早餐店）
無糖豆漿：500 cc
舒跑：300 cc

赫然發現自己可能還要額外補充一些電解質呢！
畢竟水量喝得多，跑廁所的次數也會跟著上升嘛⋯⋯

晚點可能又要肚子餓去喝牛奶了。(つд⊂)

❀ 文末推廣 (*´ω`)人(´ω`*) ❀

🦣 象特市：https://liker.social/@sachanshih
💰 打賞箱：https://like.co/sachanshih
🎨 歐噴吸：https://opensea.io/sachanshih