想擁有翹臀嗎？

為什麼想打這一篇呢？因為我想騎車出門走走啦！而早上突如其來的下雨……讓我覺得不太妙，查了天氣發現這禮拜都是會有雨的情況……，怎麼會這樣~~打亂了我這週末想出去騎車的想法……

而騎車這件事就讓我深刻的回想起前三個禮拜衝了快400公里、粗估近10個小時的機車旅程，之後幾天我的屁屁微微痛啊，請別誤會絕對不是菊花的部分，是兩大片的臀肌啊~~

這次痠痛讓我印象深刻，還真的是第一次屁股痠這麼久之外，另一個讓我印象深刻的地方是……那幾天我坐椅子會不自覺的稍稍用力，幾天下來莫名的覺得臀肌變緊實了！超級意外的發展~~

突發奇想的我想到這是個不錯的訓練方式欸！機車的震動有助於核心（腰腹、骨盆底肌）跟臀部的訓練、到處走走有助於臀腿部肌肉的使用，所以啊~~如果想要「心情愉悅」的訓練核心、下肢肌群，那就跟我一樣常常跨上機車來一段旅行就可以了，是不是簡單又方便哈哈哈哈

P. S. 我是不是職業病犯得太嚴重了哈哈哈哈

有什麼想知道或是需要補充的部分，請留言讓我知道=］當然也可以來抬槓啦~~

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