<心情>告別失親傷痛，第二堂課記錄

這次是第二堂課的記錄。

不同於上一週第一次課後的「衝擊」，第二堂感覺後勁較沒那麼濃烈。

老師說隨著課程，心情會慢慢比較不會那麼失控。自己感覺也是如此。

不過第二堂課還是在上課途中，忍不住哭泣著過去的事情。

課堂上，老師要求每個人畫一張與故人之間相處回憶的畫，而在自己不經意的畫作中，意外的發現了至今想隱藏起來的一部份記憶。

那段媽媽飽受病痛折磨，外表與個性都不如健康的時期，而自己卻什麼也無法安慰，選擇了逃避的那些辛苦回憶。

畫裡面的內容是小時候與媽媽一起逛市場完散步看夕陽的圖，但事實上，在自己的夢境裡，卻總是夢不到這些 ，反而是經常夢到想要隱藏、逃避的那段媽媽生病的日子。

老師說，這些回憶也是媽媽的一部份，但我卻將那時候的記憶給分裂開來。

雖然難受，但是還是需要慢慢的找回那時的記憶，

好的不好的，都不要逃避，面對他，接受他，才能完整的將悲傷情緒給重整、釋放。

好意外，以為失親之痛的煎熬走的差不多了，但是原來還有一段路要努力。

驚訝之餘，也在這堂課找到了對於失親悲傷的情緒問題，找到了答案。

我問老師：「究竟怎樣才叫走出失親之痛呢？不太清楚判斷定義為何。」

老師回∶「其實就是檢視自己的失親情緒，是單純的思念，還是這之中帶有著自卑、自憐、自責、自我否定、討價還價等情緒。靜下心裡好好的檢視、聆聽內心深處的悲傷。」

因為思念，所以還是會流淚，因為思念，還是會難過不捨，但這份情緒不帶有其他雜念，就單純的是想念故人而悲傷，這時就是與逝去的事，感到釋懷的時候。

所謂知識就是力量，雖然15歲時的自己，因為身旁沒有足夠的支持系統，而在喪親後的成長路途中，走得很辛苦(尤其內心部份)，不過成人的自己，能夠運用心理學來幫助自己理解自己的情緒，覺得內心真的很踏實。

越來越了解自己，並對自己誠實，不逃避，正視自己的悲傷情緒。

是當下最重要的課題。