淨化自己!
樸素而天下莫能與之爭美。
《道德經》有言:“含德之厚,比於赤子。"
意思是說,修養德行深厚的人,如同是新生的嬰兒一樣,單純坦誠,清澈明亮。
其實,人生之初,我們也如同白水一般,心清目明,乾乾淨淨。
只不過瑣事纏身,欲望太重,執念太深,人的雜質也變得越來越多。
唯有淨化自己,使身心達到完美的境界,你方能回歸簡單乾淨,活得超然灑脫。
淨化身體
《呂氏春秋》有言:“流水不腐,戶樞不蠹,動也。”
只有流動的水才不會腐爛,經常轉動的門軸才不會遭到蟲蛀。
人也是一樣,身體需要時時運動,才能得以淨化,擁有生命力持久,有旺盛的活力。
我們可以想一下,為什麼刮痧拔罐,能夠緩解疲勞?按摩汗蒸後,會感到舒適?
因為這些都屬於 “被動運動”,機體運轉起來,氣血通暢了,你身體的毒素也就代謝掉了。
但這些的效果都是短暫的,唯有運動,才是淨化身體最好的方式。
運動,能從根本上加速迴圈,代謝體內垃圾,比你喝什麼排毒茶、酵素要遠遠有效。
讓自己動起來,喜歡戶外,可以每天散步三十分鐘以上,呼吸呼吸新鮮空氣。
喜歡健身,就可以在健身房揮灑汗水,慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞,都很好。
範仲淹也說:“活動有方,五臟自和。”
經常運動,能幫我們淨化體內堆積的毒素,絕對是百利而無一害的事情。
堅持下去,你的身體會變得健康輕盈,疲乏感都會一掃而空。
淨化心靈
楊絳說:“保持知足常樂的心態,才是淬煉心智、淨化心靈的最佳途徑。”
欲望太多,人就成了籠中困獸,每喪失一分節制,冥冥之中就會失去一寸明智。
而當你經歷得越多,就越能懂得 “人間至味是清歡”,讓心靈重新回歸簡單和純粹,人生才能真正的幸福。
一個人,他欲望簡單,知足常樂,他的內心往往就越是豐盈和富有。
曾看過一個小故事。
有個老人常常在河邊釣魚,釣上來的魚還要拿尺子量一量,比尺子長的魚,他又會放生回去。
旁人看了都不理解,問他:“別人都想著能掉到大魚,為什麼您卻反其道而行之呢?”
老人笑著說:“因為我家的鍋只有尺子這麼長,再大的魚就裝不下了。”
老人家中的鍋並不是真的裝不下魚,而是為了不讓自己迷失在無窮的欲望裏。
《菜根譚》中說:“知足者仙境,不知足者凡境。”
幸福,不是源於外在物質的富足,而在於內心的簡單知足。
心存感恩,知足常樂,才能淨化自己的心靈,擁有最純粹的快樂。
淨化圈子
回首過去,太多無意義的人和關係佔據了我們的時間精力。
但要知道,圈子越大,心越繁雜,只會消耗你的能量,無異於慢性自殺。
淨化自己的圈子,打造舒適優質的交友環境,是一個人最好的養生。
《論語》有言:“砒礪豈必多,一璧勝萬眠。”
意思是說,你不必交很多的朋友,有幾個諍友已經足夠。
錢鐘書就是如此,他才華橫溢,慕名而來的讀者不知凡幾。
但他向來不喜社交,到了一定年紀,甚至閉門謝客。
大部分時間都是和妻子楊絳,各自在家中桌前,安靜地看書寫作。
就像作家陳忠實說的:“朋友之交,宜得刪繁就簡。”
其實,我們根本沒必要把太多人請進生命中。
不如從現在開始,培養一個定期淨化圈子的好習慣。
圈子雖小,乾淨就好,不費力,不迎合,才能讓自己的生活舒服自在。
淨化情緒
李煜在詩中寫:“問君能有幾多愁,恰似一江春水向東流。”
生活中難免會遇到不如意的事,有人愁思滿腹,不斷糾結內耗,有人脾氣暴躁,一時衝動釀下苦果。
然後你會發現,人這一生,都在為自己失控的情緒買單。
善於淨化自己的情緒,不困於心,不亂於情,是處世的智慧,更是生命的修行。
作家沈從文,就是一個淨化情緒的高手。
他將寫作當成 “情緒的體操”,不管情緒來得多麼洶湧澎湃,他總能將它們在文字裏淨化。
如果實在消化不了自己的情緒,就在心裏默數三秒,轉移自己的注意力。
強大淨化情緒的能力,讓沈從文一生歷經風浪卻波瀾不驚,更用筆下的文字治癒無數人心。
俗話說得好:“人生本過客,何必千千結。”
情緒,說到底其實是你自己的選擇。
何不試著給你的情緒做個垃圾分類,該放就放,該忘就忘。
淨化好自己的情緒,冷靜做人,理智做事,就是對自己最大的善待。
莊子說:“樸素而天下莫能與之爭美。”
活得清澈透明,就是抵達了生命最美妙的境界。
所以,學會淨化自己,人生才會煥然一新,日子才能自在隨心。
身體,心靈,圈子,情緒,一切都乾乾淨淨,簡簡單單。
任外面狂風大作,我仍怡然自得,這樣的人生,就是最高級的人生!
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