無意識刷手機

近來在家辦公，工作量不多，我很常刷手機。無非就是在各大社交媒體流連忘返。

這幾天家裡沒人，我覺得極度空虛，以前覺得很好看的短視頻，現在看得麻木。

也是刷手機看到的一篇帖子，説不要無意識刷短視頻。

前陣子從YouTube看了薩古魯的視頻，他說人很多時候是無意識的，從早上起床上廁所梳洗那些開始，都是無意識的。他還說多數人一天內的有意識的時候，還不足1%的時間。

我想，就是無意識造成麻木了吧，於是我就多睜開眼睛看世界。我看到有隻很瘦小的松鼠在外的大樹蹦迪，連續兩天了。下起雨時候，我會想，松鼠都在哪裡避雨呢？

近來也有一邊踏室內腳踏車一邊聽書的習慣，昨天聽了莊子。忘記哪個篇章了，說書人說大家都喜歡把自己光鮮亮麗的一面發朋友圈，會為讚數多了而感覺高興，就是所謂的刷存在感，而我們不應該把期望放在其他人的身上，而自我認可可以解決一切。

聽了雞皮疙瘩起來了。這段話我不是第一次聽到，就是每次聽到，就發現，哎唷，原來我又在其他人眼裡尋求認可了，然後慢慢調整過來。能夠自我成長的事情我都會去做。

今天開始工作前寫下了to do list和don't do。Don't do就是不要無意識刷手機，時間會被刷走的。我沒有在和時間賽跑，這麼做就是把時間騰出來多看看四周吧，寫字也好，讀書也好。

我上廁所也習慣帶手機的，於是我決定，不帶了，帶書去。我的廁所刊物是輕鬆類的，短篇漫畫居多。

我發現了一款手機，在YouTube找到了它的兩分鐘宣傳片。

非常極簡的一部手機，讓人們擺脫對智能手機的依賴性。spend more quality time.

設計簡潔，手機小小個的也深得我心。當然我不至於會去買來用啦，就是很喜歡這樣的概念。不過我想，要是我真的用這個手機的話，我會不會焦慮呢？我覺得我會因為錯過想拍的畫面而懊惱，為什麼會想留住那個畫面？為什麼會覺得把畫面收在腦袋裡還是不夠？

看宣傳片裡，我感覺到的是偶爾使用light phone，而不是拋棄智能手機。使用light phone的時候，就是休息的時候了吧。從忙忙碌碌中抽身出來感覺很不錯，好像忙完事情了，終於能安心睡大覺的感覺。沒有那麼多焦慮，世界也不會因為自己的缺席而停止運轉，於是安心睡去了。睡眠質量也get了，多好。