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閱讀筆耕｜寫字，迎來新的身份，謝謝 Matters

2022 年 4 月 1 日

有熱筆，有冷筆⋯⋯謝謝 Matters，一個讓我安心寫字的地方，孕育出我所擁有且珍惜的一切。

本文是這篇草稿的延展，與大家分享我的一年半「寫字」歷程，以及迎來的改變。

前半段是一時腦衝的熱筆，在勁頭兒最強烈時留下文字，也鑄造成 ISCN 紀念；後半段則是激昂過後的冷筆，仔細檢討覆盤，願能精益求精。

■ 熱筆：寫字，迎來新的身份

自從 2020 年 8 月在 Matters 發布第一篇文章以來，逐漸養成寫字的習慣；隨著時間經過，有個想法在心裡吶喊，也是大家常常在平台上討論的，能不能靠「文字」討生活。

朋友知道我持續在寫，3 月初的某一天晚上，扔了一條連結過來，是一份關於文案編輯的工作，研究的產業是區塊鏈世界。

「你好像可以試試看？」他說。

當時我並沒有開啟履歷，但是突然好 FOMO（Fear of missing out）好想試一試，花了一個晚上，搞定履歷與作品集，投遞出去。

3/23 進行面試，兩天後收到一封電子郵件通知，錄取了。

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很開心，透過寫字迎來一份肯定與自我實現。

一直寫一直寫，如滾雪球般地由小漸大，寫過的東西成為一種證明，最終變成了一個身份、一個職業。

好像真的能為生命中帶來某種改變。

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我的寫字經歷是 1.5 年，寫的也不是頂好，還有很長的路要走；慶幸自己有當初踏出那一步，沒有半途而廢，逐步往前推進⋯⋯。

起步雖晚，永不嫌遲。

■ 冷筆：再看《原子習慣》的檢討覆盤

事後，再次請出《原子習慣》這位導師，佐以少量 Matters 提供的作者數據報告，記下一些觀察與驗證。

✅ 身份認同

首先，書中提到想恆久維持習慣，必須以「身份認同」為始，讓習慣成為「信念」的一部分。每一次習慣的完成，就像對自己（的人設）投下一張 yes 信任票，讓 yes 變成多數的一方。假以時日，形塑出新的自我敘說。

我不知道自己究竟歷經多久，才萌生出想踏進文字產業的想望，是一種漸進式的過程吧！像種子發芽，每一次寫字都是灌溉澆水。

2020／08／22 ✍️ 在 Matters 發布第一篇文章。
2021／04／12 ✍️ 發布第 100 篇（經過 233 天）。
2021／09／30 ✍️ 發布第 200 篇（又經過 163 天）。
2022／02／24 ✍️ 發布第 300 篇（又經過 155 天）。

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✅ 四法則的精進作為

書中也對「習慣迴路」對症下藥，發展出行為改變四法則，重新盤點：

【法則一】讓提示顯而易見：具體明確

我為自己訂下的提示是「一週一讀一整一耕（更）」，刻畫在個人首頁上做為提醒。但隨時間經過，這個口號常常被打破，是往好的方向破格，期許從一更邁向三更，於是這門檻值從天花板變成了地板⋯⋯。

⚠️ 法則一精進作為：
提示可以與時俱進，有收束感，逐漸拉高強度。

【法則二】讓習慣有吸引力：想要

有個「誘惑綑綁」招式，讓人把想要做的事跟必須做的事（培養好習慣）綁在一起，忘不了書中那結合「跑步機＋追劇」的滑稽例子。

實踐一陣子以後，也發現更進階的做法，是用「轉念」去連結兩件事，說服自己的腦袋，使之心甘情願去做，更能長久維持住；以我而言，最終目的是想要穩定產出更新，還希望文章是緊實的（避免空泛匱乏、老調重彈、原地打轉），再往前推，得有源源不絕的素材才行⋯⋯於是找到了根源，是閱讀，最簡單有效的解決方案，支撐起這一切。

讀與寫，成功串連在一起。

⚠️ 法則二精進作為：
用「轉念」去連結兩件事，逐漸替換掉「誘惑」綑綁。

【法則三】讓行動輕而易舉：易於重複

對照書裡提到的「兩分鐘法則」，秘訣是在覺得費力前停止，如此一來「行動」就易於重複，我們需要次數多到（累積夠多的 yes 信任票）足以自動化，那會是一種不假思索的心理捷徑，便成了習慣。

最近也學到另一種打造「易於重複」環境的方式，稱之為「企劃感」，是用一個完整的資訊單位，去思考長程、遞進的任務，例如一個專欄、電子報、系列專題⋯⋯等，先立下一套規矩，便容易反覆執行。

✍️ 法則三精進作為：
從既定的規格出發，再求變化（變奏）。

【法則四】讓獎賞令人滿足：立即可視

說到獎賞，第一時間馬上聯想到物質報償（金錢、代幣），這固然攸關，若還能在精神層次上也得到滿足，見證自己的成長，有這些「證據」伴著習慣養成之路，走得更遠。

所以我還蠻重視這些點滴，除了記下讀過哪些書籍，也紀錄各種里程碑（經驗條、成就值），好似在回顧相冊，補充動能，迫不及待要繼續（用習慣）譜出新的一頁：

2019／09／20 📚 與電子書結緣
閱讀頻率逐漸固定，一週一讀。
2020／08／22 🏠 定居馬特市
要一整一耕（更）。
2021／02／08 🏠 馬特市建築師
◍ 策展徵文：#你的人生座右銘、#我的懷舊珍藏、#單集播客。
◍ 策展社區成長激勵制度：#文字漂流瓶計畫。
◍ 策展遨遊 OpenSea 行前準備：#馬特市 NFT 大基建。
2021／02／24 📁 接案(1)
因 Mind Map 編纂，結識 YouTuber @NeKo嗚喵長期性合作。
2021／03／01 📚 參加馬克讀書會
於閱讀社團結識 @歐馬克，每週一參與（線上）讀書會。
2021／04／12 🔥 圍爐
◍ 策展專題：#寫作的反思、#爐內真心話。
2021／09／28 🏠 方格里長
策展徵文：#Merry Christmas 狂想曲。
2022／02／22 📁 接案(2)
完成邀稿文章撰寫，一次性合作。
2022／03／17 🏠 馬特宇宙駕駛員
◍ 策展專題：#幣報。
◍ 策展徵文：#關於加密貨幣，我想要問的事。
2021／03／25 📁 文案編輯