[心得＆整理]你的善良必須有點鋒芒2

自己還在溺水的人，是無法救人上岸的。願你善良，且有力量和鋒芒。

• 很多創傷，尤其是長期性的創傷是無法痊癒的。長期的折磨會使大腦神經元改變，長期的人際關係決定了我們的行為局限，所以奧地利精神分析學家佛洛伊德才一再強調童年創傷。原因很簡單，如果你小時候斷了一條腿，一輩子就只能當個殘疾人，任何時候都如此，和年紀無關。
• 無論如何都不能一次次地妥協，你放棄一次就會發現還能放棄一些其他東西，以後就會放棄更多，如同慢性毒藥，有些東西第一次發生就已經澈底改變了。
• 盲目的原諒與同情是對惡的縱容，對善良的褻瀆。可是，還是有很多人會繼續待在舒適圈裡守著自己那一點可憐的安全感，直到被別人逼得沒有退路時才會考慮要不要反抗。
• 如果拚命證明自己優秀、善良，都沒法讓你得到認可，甚至被無視的話，不妨試試證明自己很普通，並在適當的時候大膽說出自己的想法。
• 世間明明有那麼多的美好和有趣的事，你非要在那些無聊的人事物面前妥協，以滿足對方的要求，這其實是一種「自虐」。生活中有很多人希望你妥協，希望你滿足他們的期待，實際上這只是他們自私的表現。在僵化的思維模式下，我們選擇了用妥協來讓對方感到快樂。可是，如果你的一次次妥協，換來的是別人對你的無視，甚至侵占你的時間阻止你去做自己要做的事，那麼，這時的你不必做到事事 「善解人意」。你要敢於說出自己的要求，從而去終止這段傷害行為。該拒絕時就拒絕，你越妥協就越不會有退路。
• 真正的善良是讓身邊的人平時自由而快樂，在他們需要幫助時全力以赴。所以，如果那些 「惡魔 」打罵你，說自己也有苦衷，你完全可以驕傲地說，對不起，你不值得被原諒。
• 你首先應該看見自己,而不是追究自己，不是在你受傷後做人生的「負評師」，跟著別人說什麼「凡所有相,皆是虛妄」，而是應該學會看清「我」這個本體是如何在任何一段關係裡存在的。你在那段關係裡真正需要的什麼，那裡的恩怨牽念，為何會讓你歡喜、讓你憂。無論你是男是女，是老是少，已婚還是未婚…也無論你是上級還是部下，為父母，為子女，還是為伴侶，所有關係裡的痛苦與快樂都在照見你的傷口。
• 真正的善良只與原則有關，和無私奉獻多少無關。不要和自己做敵人;不要活在別人的砧板上與牙齒裡。你值得善待自己，也值得擁有他人的善意，不要虐待自己，否則別人只會更加變本加厲地虐待你。
• 別把太多時間浪費在求別人相信自己的人品上，真善惡自知，不能證明真偽的不必全知，是非對錯，任由他人評說。他強由他強，清風拂山岡，他橫由他橫，明月照大江。
• 一旦將事物貼上某個標籤，先入為主的概念會使你失去最起碼的探索精神和追求真相的能力。人也如此，一旦給自己貼上了某個標籤，很多時候，你就活成了那個標籤。
• 標籤是一種封閉式思維，如果你為自己貼了 「善良」、「好欺負」 這類容易被人強勢對待的標籤，越快撕掉越好。
• 健康的人格和人際關係取決於依賴和獨立的平衡，而獨立產生於對自我的理解、接納、尊重和欣賞。這正如我們開始蹣跚學走路一樣，邁出獨立行走的第一步需要勇氣，不過這勇氣也可以誕生於痛苦。
• 當你開始說 「不」，你會增加自信，並掌握自我的生活，你會發現這其實也沒有什麼大不了的，這就會進一步增加你說「不」的勇氣。我的經驗是，你會開始發現，你沒有自己一直所認為的那麼依賴他人，依賴他人的評價，你有權力設定自己生活的優先順序，這個權力不需要向他人爭取，更沒有必要去證明其合理性，因為這是天賦人權的一部分!
• 說「不」不是為拒絕幫助別人找藉口，更不是為了逃避責任。相反地，我認為在恰當的時候對自己誠實，對他人誠實，正是尊重自己和他人的表現。
• 我們應該接受這樣的現實:
• 對別人來說，你的感受根本不重要。
• 每個人都有自己獨一無二的人生，某種意義上，沒有人能對你的人生完全感同身受。
• 所以，如果你要談善良，就一定要談公平。如果你只要求對方善良，而自己卻做不到，甚至還要埋怨對方忘恩負義，那請你切莫去談善良。自己躺在幻想裡不考慮別人的辛苦和委屈，就不要怪別人有天對你愛理不理。如果你是一個善良的人，對於那些不理解你的人，也請離開他們。如果他們要你善良，那你就假裝自己是個惡人，你不必善良地孤軍奮戰。
• 聽不見別人的表達，是自閉;不想尊重別人的意見，就是自私了……所以，有些善良，其實是帶著 「自私」面具的善良。
• 如果有人不懂你的真實感受，還故意傷害你，那麼請不要過度善待那個人，也放自己一條生路。盲目的善良，有可能就是作惡。這就是「慈悲生禍害，方便出下流」。
• 善良的人往往沒有去想保護自己，只是希望別人同樣用善良來理解自己，然而，很多時候，別人並不會因為你的善良對你「感恩戴德」，反而更容易傷害你。
• 對這些不能接受非預期事件的人，我們最好的選擇只能是，寧願他們因被我們遠離、拒絕而恨我們，也不能去滿足他們的欲望而使自己遭遇無盡、不可預知的傷害。「你不需要尊重和體諒每一個人，只需要去尊重那些尊重和體諒你的人，你沒有義務透過傷害自己來滿足他們。」
• 善良本無錯，保護不了自己就錯了。不是說善良不對，也不是說不幫助別人，而是在力量不夠，防禦措施不到位的情況下，要量力而行，不能將自己置於危險境地。同樣，不能否認善良，但善不能被惡利用，陽光的背後充滿了陰影，站在陽光中的人想像不到那些黑暗與齷齪。

善良，是讓世界變得更美好的一種方式，但如果善良被人拿去糟蹋或是利用就應該為自己設下底線。能夠感受到自己好的那一面的人，也必能回饋你的善良，同時也會做出同樣的回饋，反之，把別人的善良不當一回事的人，做得再多，也無法得到認可。生活中曾經試想著，大家如果都好，那自己肯定也會好，但隨著成長，發現結果不見得如自己所想。讀完這本，當然不是要讓自己變得自私，而是，在有限度下，試著保護自己並且讓自己的感受擺在第一優先，那就是讓自己的善良延續下去的方式。