我的平行世界
我的平行世界

夢鄉與生活,幻想與現實; 感覺與感受,回憶與記憶; 一切和平共存…… 封面圖: https://www.bbc.com/reel/video/p081y2qm/could-deja-vu-be-a-window-into-a-parallel-universe-

【薩拉百利·哥德斯 — 思考中】

被虐狂?

打從臭皮囊迷上重訓以後,身邊的人都說我們是被虐狂。


重量訓練是要將原本的肌肉破壞、休息、修復、再破壞…… 循環不息。

刺激肌肉……準確來說,應該是撕裂肌肉的過程是痛苦的,是一個「破壞後再重建」的過程。這個自我虐待的過程,卻能讓臭皮囊保持體態健康。更諷刺的是,這是臭皮囊讓本尊保持精神健康最有效的方法。


但精神上的虐待,卻會為身心帶來嚴重的傷害……

精神虐待不一定能像重訓一樣,刺激與撕裂過後,配上足夠休息,就能修復重建,變得更強大。


「精神健康」這一個詞彙,是近來本尊開始欣賞的一位學者經常提到的。

世界衛生組織(WHO)將健康定義為「健康不僅爲疾病或羸弱之消除,而是體格, 精神與社會之完全健康狀態。」在香港以至全球,人們對精神健康仍有很多誤解。不論在預防及治療方面,精神健康並沒有像身體健康一樣受到重視
https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-in-hong-kong-2/#

疫情下,要學會面對和正視自己的情緒,是一種大學問!






待續。

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