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作者透過書中許多研究與數據，說明睡覺對人的好、壞處，從不同角度出發，回答「人為什麼要睡覺」此問題～

目前，失智症仍無法治癒……為了避免拖垮家裡，請你照顧好自己與家人，預防失智症的發生～

逆老計畫，就從今天開始~