意志力
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任何一個小決定，都會用掉一點意志力。花精神去決定一些瑣碎事情，將使你沒有足夠的意志力去做真正重要的決策。這就是「決策疲勞」現象，而且小心！這時候你更難抵擋誘惑。
意志力是指人自覺地確定目的，並根據目的調節支配自身的行動，剋服困難，去實現預定目標的心理過程。意志力是人的意識能動性的集中體現，是人類特有的。
意志力，是人類最強大的力量。它不是一種美德，而是具有生理基礎的一種能量。意志力就像肌肉一樣，用久了就會疲累，只要多鍛鍊就可以強化它。
頑強的意志力是一個人最突出的優點。自控力比智商更有助於拿高分，比個人魅力更有助於領導別人，比同理心更有助於維持婚姻幸福。
更健康的人際關係、更受歡迎、更健康的心理、更有效的處理能力、減少敵對情緒、出色的學業表現，還有更不容易出現毒癮和酒癮、犯罪情形和飲食失調---要有堅強的意志力。
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