一碗陽春麵，飽足感心法

一碗陽春麵，飽足感心法

立體畫一碗陽春麵：

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看著畫家畫著一碗陽春麵。

深呼吸3-7次，進入觀想狀態：

閉上眼睛觀想陽春麵的味道，你正在享用一頓豐盛的餐點。

想著喝著湯，用筷子一口口的，把這一碗陽春麵吃完，吃進了肚子裡，你確確實實用完了這一餐。

你的肚子胃腸，升起一陣豐盛的飽足感，不再感到餓、不再感到渴。

用強烈的潛意識，告訴我自己，我實實在在吃了一碗麵，太豐盛、太飽足了。

深呼吸3-7次，結束觀想狀態。